月經(jīng)過(guò)多

　　用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補(bǔ)血益氣的功效。

　　慢性咽炎

　　用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對(duì)緩解慢性咽炎有幫助。

　　腰痛腎虛

　　用核桃5個(gè)、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補(bǔ)腎健腦;或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達(dá)到同樣的效果。

　　美容養(yǎng)顏

　　用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

　　心煩氣躁

　　用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

　　蜂蜜水的禁忌

　　1、蜂蜜水不能作為清晨第一杯水

　　蜂蜜水作為清晨的第一杯水，不僅不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，而且容易降低體內(nèi)排毒的功效，甚至還可能會(huì)不利于健康。

　　2、睡前不能喝蜂蜜水

　　睡前喝蜂蜜水容易使血糖快速提高，蜂蜜水中的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體中，讓你悄悄長(zhǎng)胖。如果是刷了牙再喝蜂蜜水，那還可能會(huì)長(zhǎng)蛀牙。

　　3、蜂蜜水不能高溫沖飲

　　食用蜂蜜時(shí)要用水溫不超過(guò)60℃的溫水沖飲，如果溫度太高，就會(huì)破壞蜂蜜中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色香味都發(fā)生變化。