很多人在夏天的時候怕熱，一刻也離不開空調(diào)，一天下來基本沒有出汗，如果長期很少出汗，那么我們的身體里得有多少毒沒有排出來呢，但是有的人就是在空調(diào)房里也頻頻出汗，這也是不好的現(xiàn)象。下面就讓專家佟彤告訴你出汗多的原因。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們?yōu)榱俗屔眢w吸收水分，就要多喝水，但又不能只進(jìn)不出，所以人們還要流汗和排尿。進(jìn)了又出，有的人覺得還不如不進(jìn)，其實(shí)排汗和排尿都是在給我們都身體排毒。

　　但是出汗多也并不是一件健康的事情，那么出汗多是什么原因造成的呢?天氣不熱，沒有運(yùn)動的時候依然出汗多，容易疲勞、感冒，怕風(fēng)怕冷，則是自汗，是氣虛的表現(xiàn)。人體出汗多的部位可以反映出一個人的健康狀況。

　　出汗多是什么原因

　　1、額頭經(jīng)常出汗

　　如果一個人額頭經(jīng)常性出汗的話，有可能是因?yàn)楦侮柹峡核鸬?，這種情況下要盡量的保持心境平和，少生氣，凡事看開一點(diǎn)，不要因?yàn)樾∈虑槎嬢^。另外每天飲用枸杞水也可以平肝。

　　2、鼻子愛出汗

　　很多人流汗的部位不盡相同，有的人的鼻子就比較多汗，這就有可能是肺部的問題了，可能是體質(zhì)虛弱的緣故。這種情況的人們可以每天用雙手敲打雙腿。

　　3、頸部多汗

　　人體頸部的汗腺分布很少，所以頸部出汗情況并不多。如果頸部多汗的話，則有可能和全身的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。這種情況下建議盡早到醫(yī)院做一個全面的激素檢查，確定原因并且進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　4、腋下多汗

　　腋下分布著大量的汗腺，出汗情況較為常見。但是如果腋下的汗液分泌過多，同時氣味很大的話，那么有可能是日常飲食味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性的食物。另外呢，汗腺過大也會導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)，可以到醫(yī)院進(jìn)行激光治療。同時還需要注意飲食清淡。

　　5、胸口常出汗

　　脾胃失和的人常常會胸口出汗多。體內(nèi)的血液循環(huán)慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

　　6、手心腳心出汗

　　氣血不足，有血虛的人如果情緒大幅波動時，手心和腳心就會大量出汗。不是常說：我緊張地手心都出汗了。這種情況的人們在飯后可以緩緩按揉腹部，對這種出汗的癥狀會有所緩解。

　　夏天悄然來臨了，人們又將經(jīng)歷高溫酷熱的考驗(yàn)，出汗自然少不了了。很多人討厭出汗，但出汗對人可有不少好處哦。

　　夏天出汗的8個好處

　　1、促進(jìn)消化

　　不出汗、氣血運(yùn)行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。所以，出汗能增加進(jìn)食，促進(jìn)消化。

　　2、排毒

　　人體每天都會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。我國古代名醫(yī)張子和曾經(jīng)在其論述中說過“內(nèi)毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所說的“內(nèi)毒外排”便是指人體的三大排泄系統(tǒng)：泌尿道、大腸、皮膚。皮膚所負(fù)責(zé)的任務(wù)便是出汗，通過出汗排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物與多余的水分。每個成年人全身有200萬~500萬個汗毛孔，每當(dāng)人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動打開，仿佛開窗通風(fēng)換氣一樣，體內(nèi)及體表的毒素污物便會通過汗液而排出，并將體內(nèi)的有害細(xì)菌殺死，給人體內(nèi)部來一次大清掃，使人體其他內(nèi)器官免遭毒素的侵?jǐn)_，同時也美化了肌膚，這就是為什么當(dāng)人體運(yùn)動出汗后會感到神清氣爽的根本原因。

　　但在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進(jìn)行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達(dá)不到出汗的程度，體內(nèi)毒素大量堆積，時間久了，人體便會經(jīng)常出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康狀態(tài)，而有效地鍛煉和合理的去電氣石汗蒸房汗蒸是為了更有效地生活。

　　3、減肥

　　肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍?zhǔn)字?。糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關(guān)系。而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。當(dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動并達(dá)到一定強(qiáng)度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。

　　4、護(hù)膚美容

　　總不出汗的人的皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

　　5、讓男人更有魅力

　　美國研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。

　　6、增強(qiáng)記憶

　　美國針對2萬中學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)長期教育實(shí)驗(yàn)表明，主動運(yùn)動流汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

　　7、控制血壓

　　出汗可以排毒、美容、減肥等都早已被大眾所熟知，但卻鮮有人知曉它對高血壓的好處。其實(shí)道理很簡單，高血壓癥是一種由于血管內(nèi)徑變窄，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象，而體育鍛煉卻正好可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度，而這一效果已被千千萬萬個高血壓患者所證實(shí)。

　　許多降壓藥有副作用，對胃的刺激性很大。尤其原來就有胃病的，長期吃降壓藥簡直就等于雪上加霜。因此有很多聰明的高血壓患者已經(jīng)另辟蹊徑，堅(jiān)持體育鍛煉，保持每天少出一次汗，很快血壓就會降下來，藥量少可以減少一半，甚至有的可以不用再服藥。

　　8、防骨質(zhì)疏松

　　不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

　　由此，現(xiàn)在知道夏天出汗的好處了嗎，別討厭出汗，因?yàn)槌龊褂欣眢w健康。

　　本期嘉賓介紹

　　佟彤

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。

　　畢業(yè)后于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職，參與國家級“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”，并創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。同時為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。后長期從事醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的新聞報道與醫(yī)學(xué)科普文章寫作，《北京晨報》第一屆首席記者。北京電視臺《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》、MSN《名醫(yī)講堂》等特約中醫(yī)身心養(yǎng)生專家。 出版著作有：《暗傷：婦科門診隱情記錄》《別讓誤診害了你》《醫(yī)到病自去》《不上火的生活》，2011年新作品《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》。

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