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女性養(yǎng)生 立秋過后需要注意的4點(2)

  2、雙腳

  人的雙腳有很多穴位,掌管著身體很多重要的器官,如果受風(fēng)著涼,會影響身體器官的正常運作。所以要注意雙腳的保暖,可以用熱水泡腳,入秋不再穿涼鞋等。

  3、后背

  立秋過后,自然界的陽氣漸收,陰氣漸長,這時要注意護(hù)陽。而人體后背上的督脈有溫陽的作用,所以要想養(yǎng)護(hù)陽氣,首先不能讓后背受涼。

  潤燥滋陰食物1、梨

  梨有潤腸通便,利尿降壓作用??蛇m量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

  潤燥滋陰食物2、葡萄

  營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

  潤燥滋陰食物3、甘蔗

  汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

養(yǎng)護(hù)陽氣 女性養(yǎng)生 益氣清腸 
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