現(xiàn)在人們吃好的穿好的了，什么都要求是好的。在吃穿的同時(shí)，人們還越來越關(guān)注自己的身體健康，有時(shí)間就會去運(yùn)動一下。羽毛球運(yùn)動成為了一種時(shí)尚，他不分年齡段，什么樣的人在一起都可以打，但是技術(shù)有好壞，這都跟每個(gè)人的羽毛球基本功有關(guān)。許多新手在初次接觸羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動的時(shí)候?qū)τ?a href='http://m.salemradiostation.com/taglist/956615-1.html' target='_blank'>羽毛球比賽規(guī)則一無所知。也有朋友想長期將羽毛球作為自己的第一運(yùn)動，他們問我羽毛球拍什么牌子好，這些問題，我今天全部給你解決。

　　羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動，羽毛球運(yùn)動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。自1992年起，羽毛球成為奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。 早在兩千多年前，一種類似羽毛球運(yùn)動的游戲就在中國，印度等國出現(xiàn)。中國叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國則叫做毽子板球。十九世紀(jì)七十年代，英國軍人將在印度學(xué)到的浦那游戲帶回國，作為茶余飯后的消遣娛樂活動。14-15世紀(jì)時(shí)的日本，當(dāng)時(shí)的球拍為木質(zhì)，球是櫻桃核插上羽毛做成。據(jù)傳，在14世紀(jì)末，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當(dāng)球，兩人用木板來回對打的運(yùn)動。這便是羽毛球運(yùn)動的原形。

　　現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動誕生在英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵， 在他的領(lǐng)地開游園會，有幾個(gè)從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來回?fù)舸螂η虻挠螒?，人們對此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項(xiàng)活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風(fēng)行開來。“伯明頓”(Badminton)即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個(gè)羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會。

　　18世紀(jì)時(shí)，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔網(wǎng)將球在空中來回對擊。這種游戲流行的時(shí)間不長便消失了。

　　要打好羽毛球，首先就要有良好的羽毛球基本功，怎樣去入門，這里小編給大家介紹一下。

　　握拍

　　拿好拍子是打羽毛球的第一步，那怎樣去拿拍子呢

　　正手抓拍

　　單手自然抓握拍柄，然后食指與其他三根手指分開來，抓拍時(shí)手心保持空心，拿在手中放松，讓球拍可以輕易轉(zhuǎn)動。

　　反手握拍

　　和正手差不多，都是自然抓握，食指離其他三根手指較遠(yuǎn)，只是在擊球的時(shí)候大拇指是頂住拍的側(cè)面的。

　　注意

　　在抓拍的時(shí)候，一定是手心是空的，抓拍要自然放松，可以沒事在家中隨意轉(zhuǎn)動。在握拍時(shí)千萬不要全手抓握。

　　想掌握羽毛球擊球技術(shù)，第一步是了解擊球技術(shù)動作的基本結(jié)構(gòu)。根據(jù)羽毛球擊球技術(shù)的基本規(guī)律，我們把每個(gè)擊球技術(shù)動作，從功能上分解為準(zhǔn)備、引 拍、揮拍、擊球四個(gè)部分。準(zhǔn)備動作包括身體站位姿勢和手將球拍持在什么位置;引拍是擊球前期的準(zhǔn)備，其動作方向往往與揮拍擊球方向相反或不一致， 是為下一步的揮拍做準(zhǔn)備，也是一個(gè)勢能積累;揮拍是擊球的發(fā)力過程。從腳部、腰部、肘部、腕部到手指，必須是一個(gè)連貫、協(xié)調(diào)的力量傳遞過程，后的閃腕鞭 擊動作是增加揮拍動作力量的關(guān)鍵;擊球(還原)是指揮拍終擊中球時(shí)的動作，擊球者根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，通過控制揮拍速度、拍面角度，使球以不同的飛行弧線落到 對方的某個(gè)區(qū)域。擊球后，擊球者應(yīng)有順勢隨前動作收回球拍，恢復(fù)到準(zhǔn)備狀態(tài)。

　　高遠(yuǎn)球是擊球的基本技術(shù)，首先練好高遠(yuǎn)球的發(fā)力，對于之后的反拍等有很好的舉一反三的作用

　　引拍，準(zhǔn)備擊球動作。同時(shí)腳步要極快地移動到球的下方，側(cè)身對來球，等待球的下落。引拍的具體動作見網(wǎng)上有許多視頻。前提是握拍要正確。

　　當(dāng)球下落到一定的高度時(shí)，(如右手持拍)右腳蹬地向左轉(zhuǎn)身同時(shí)重心由右腳移至左腳，右手小臂向右后肩快速下垂，手臂放松，然后小臂快速內(nèi)旋向上伸直，帶動手腕內(nèi)旋發(fā)力擊球，擊球后右手順著慣性向身體左下方放松落下。在擊球瞬間手指緊握拍柄。左手在身體左轉(zhuǎn)、右手小臂向右后肩放松下垂時(shí)，上臂自然放松下垂，小臂保持引拍時(shí)的動作不變。