5.快樂(lè)減壓香薰配方

　　通過(guò)吸嗅芳香的精油，我們不僅可以消除身體上的疲勞，還可以喚醒自己內(nèi)心中的愉悅感。

　　配方：減壓復(fù)方精油5滴+乳香

　　使用方法：

　　將香薰?fàn)t頂部凹槽處加入水，之后滴入3-5滴精油，再將點(diǎn)燃的茶蠟放入香精爐底部開(kāi)口處加溫，讓空氣中彌漫著芳香，使心情變得舒暢歡樂(lè)。

　　精油促進(jìn)睡眠 溫暖安撫失眠

　　失眠可能是很多人群共同煩惱的事情也很常見(jiàn)。顛覆的情緒使大腦長(zhǎng)期處于神經(jīng)敏感階段無(wú)法清靜下來(lái)。在香薰的世界里，有很多精油都有著讓人大腦鎮(zhèn)定的作用，從人的嗅覺(jué)進(jìn)入大腦會(huì)慢慢的對(duì)大腦進(jìn)行平和的訊息。慢慢的發(fā)出沉沉的睡意。比如薰衣草、檀香、依蘭等幾種精油我們可以將其混合使用。下面為大家推薦幾種方式。

　　吸入法與室內(nèi)香薰

　　將2滴精油滴在面巾紙上，距離鼻子5～10厘米，以輕緩的節(jié)奏吸入，同時(shí)用嘴吐氣，保持5～10分鐘即可。后，將滴有精油的紙留在臥室中，還能繼續(xù)發(fā)揮功效。可用作吸入法的精油有：羅馬甘菊、苦橙花、玫瑰(摩洛哥)。使用香薰方法時(shí)，我們可根據(jù)臥室的大小確定用多少滴比較適宜。一般10平米左右的房間滴入4～6滴，每增加5平米則可以加2滴。

　　泡腳

　　將雙腳放入少量偏熱的水中，不斷向盆里加入熱水，確保水溫恒定，泡大約15～20分鐘后，擦干雙腳，取事先調(diào)好的精油滴在腳背、小腿內(nèi)側(cè)，并輕柔地按摩這些位置，直到感覺(jué)精油被肌膚吸收為止。建議配方：10ml葡萄籽油+2滴紫蘇+2滴檀香木+2滴羅馬甘菊。其中紫蘇富含能量，檀香木給人以穩(wěn)定感，羅馬甘菊給人以細(xì)膩呵護(hù)，合在一起有一股暖暖的力量從足部升起。

　　芳香泡澡

　　將精油滴入洗澡水中，在睡前享受一個(gè)舒適的芳香泡澡。水溫在28～35℃之間為適宜，屬于溫水浴。因?yàn)樗^(guò)熱，會(huì)抵消精油的效果。待水放滿后，再滴入精油，這樣芳香分子不會(huì)過(guò)早地?fù)]發(fā)掉。對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，滴入6滴精油就足夠了。如果你不能確定滴入多少才剛好適合自己，可以先嘗試滴入2滴。當(dāng)?shù)稳刖秃?，我們需要溫和地?cái)噭?dòng)洗澡水，讓精油在水表面形成一層薄薄的膜，也只有這樣，才能證明精油在水中已充分溶解開(kāi)。