多數(shù)人身材看起來不胖，但是看著那張嬰兒肥的臉總感覺給人不協(xié)調(diào)，很多MM就像通過快速的瘦臉方法來讓臉瘦下來，可是找不到正確的瘦臉方式。今天小編給大家?guī)砹似呖铒嬍呈菽樖匙V，能夠讓你快速有效的瘦臉，不反彈。

　　飲食減肥方法

　　一、胡蘿卜蘋果汁

　　材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　制作步驟

　　1、把胡蘿卜皮去掉，切成塊，然后將蘋果洗干凈，檸檬就用溫水洗干凈同樣的切成片。

　　2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。

　　二、芹菜胡蘿卜碎

　　材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

　　制作步驟

　　1、芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎。

　　2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　三、芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

　　制作步驟

　　1、首先將豆腐切成條狀，把青菜切成段狀，肉厚倒入熱水中燙一下再撈上來。

　　2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。

　　3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。

　　4、后加些許味精，勾薄芡，淋明油等調(diào)味品，然后就可以出鍋了。

　　四、胡蘿卜絲炒青蒜

　　材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。