荸薺茅根茶

　　鮮荸薺100g、洗凈切碎 鮮茅根100g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。

　　陳皮姜茶

　　陳皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　山楂茶

　　山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。

　　決明子茶

　　決明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。功能祛風散、清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等癥及高血壓病療效甚佳。

　　休閑養(yǎng)生時，飲茶的“適”與“不適”

　　茶葉在我們國家已經(jīng)有著很悠久的歷史了，我國一直有著“客來敬茶”的一種文明習慣，在閑時中，喝茶對人的身體有著很多好處，比如烏龍茶就有著呵護肌膚，抗衰老等功效。玫瑰花茶適合女性多飲用，有著調(diào)理經(jīng)期的功效!不同的茶品有著不同的功效，下面我們就為大家介紹幾種茶的功效，喜愛喝茶的茶友可以參考參考!

　　茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成分，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成分是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。拉薩市茶緣茗茶的肖老板說，綠茶具有延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害、抑制和抵抗病毒菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、降脂助消化、護齒明目的作用，經(jīng)常喝可促進新陳代謝。

　　休閑養(yǎng)生時 喝茶的好處和壞處

　　紅茶具有防齲、健胃助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效，除了可消暑解渴及補充水分外，若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝，茶中的咖啡堿具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋，讓人更具持久力，所以被譽為運動飲料，紅茶還有利尿、消炎殺菌、解毒、提神消疲和養(yǎng)胃的功效。常喝對調(diào)理胃腸有很好的效果。

　　烏龍茶，亦稱青茶、半發(fā)酵茶，是經(jīng)過殺青、萎雕、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。拉薩市茶緣茗茶的肖老板說，烏龍茶具有瘦身的功效，可去除油膩，當食物太油膩時，好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶除了具有一般茶葉都有的提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊方面。烏龍茶的代表是鐵觀音，鐵觀音具有多種功效與作用，藥用價值非常高。

　　黑苦蕎是苦蕎中的珍品。其中涼山苦蕎麥生長于海拔2200米—3500米無污染的高寒山區(qū)，為全國產(chǎn)地海拔高、環(huán)境好、品質(zhì)甚佳的苦蕎品種。

　　喝茶的講究 10種喝茶習慣不養(yǎng)生反要命

　　茶是一種大眾飲品，適合男女老少飲用，不少人喜歡在周末休閑的時光，泡上一壺好茶，慢慢品茶。享受假日美好的時光。但并不是每個人都適合喝茶的喔!下面我們來看看在什么情況下是不適合喝茶的。

　　1.發(fā)燒忌喝茶

　　茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。