過(guò)去民間對(duì)節(jié)氣有許多講究，多數(shù)又與吃和防病有關(guān)，這與人們關(guān)注自己的生活健康不無(wú)關(guān)系。

　　“民以食為天”，立秋是一個(gè)很重要的節(jié)氣，人們當(dāng)然忘不了吃。所以北京、河北一帶民間流行“貼秋膘”。伏天人們胃口差，所以不少人都會(huì)瘦一些。

　　立秋除了“貼秋膘”，天津等地還流行“咬秋”。和“咬春”一樣，人們相信立秋時(shí)吃瓜可免除冬天和來(lái)春的腹瀉。這么多食俗大都為防痢疾，足見(jiàn)我國(guó)勞動(dòng)人們對(duì)秋季腹瀉的防范意識(shí)。

　　立秋以后，由于熱帶海洋氣團(tuán)退居到海上，日照市的上空逐漸受變性的西伯利亞氣團(tuán)控制，出現(xiàn)全年宜人的秋高氣爽天氣。

　　但是由于基本受單一的氣團(tuán)控制，早晚風(fēng)向變化較大，往往是夜間吹西北風(fēng)，白天吹南風(fēng)。因此會(huì)造或天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大現(xiàn)象，有時(shí)早上穿長(zhǎng)袖都覺(jué)得寒意非常濃，但是到了中午，穿短袖都感覺(jué)熱。

　　雖然進(jìn)入秋季以后，天氣是一個(gè)轉(zhuǎn)涼的趨勢(shì)，但是時(shí)有“秋老虎”發(fā)威，并且持續(xù)時(shí)間不短。往年日照“秋老虎”一般都會(huì)持續(xù)到10月份。

　　當(dāng)發(fā)生“秋老虎”天氣時(shí)，天空狀況和能見(jiàn)度一般都非常好，風(fēng)力不大，中午前后的溫度一度超過(guò)30℃，但是悶熱程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如同溫度的夏季，這主要是與秋季濕度相對(duì)較小，同時(shí)氣壓升高有關(guān)。

　　不過(guò)由于天氣和能見(jiàn)度較好，紫外線強(qiáng)度較夏季明顯加大，光照性皮炎、光照性眼炎的發(fā)病幾率明顯加大。同時(shí)由于早晚溫差逐漸加大，感冒發(fā)生的幾率也明顯加大。

　　一般有立秋后還有18天地火的說(shuō)法，過(guò)了18天開(kāi)始早晚涼，那天氣才比7月份要舒適一些。但白天依然會(huì)有35攝氏度左右的氣溫，有時(shí)仍會(huì)感到悶熱。真正涼爽一般要到9月上旬的白露前后。這是相對(duì)于南方的天氣來(lái)說(shuō)。

　　“熱在三伏”和“秋后一伏”，2013年7月13日進(jìn)入初伏，8月13日進(jìn)入末伏，至8月22日，三伏結(jié)束?？梢?jiàn)2014年8月7日立秋還是在伏天里面，所以立秋后恐怕難以立刻享受涼爽的溫度。

　　由于我國(guó)各地的緯度、海拔不一樣，所以不太可能在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入秋季。我們要想真正感覺(jué)到秋天帶來(lái)的涼意，擺脫暑熱，大概還需要一個(gè)多月左右。

　　氣候?qū)W上以5日平均氣溫在10℃至22℃之間為春、秋的標(biāo)準(zhǔn)，在我國(guó)，除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外，立秋時(shí)多未入秋，仍然處于炎夏之中，即使在東北的大部分地區(qū)，這時(shí)也還看不到?jīng)鲲L(fēng)陣陣、黃葉飄飄的秋天景色。

　　2014立秋還熱嗎?2014立秋后還是熱的。9月初，我們才能感受到秋意的涼爽!

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在我們已經(jīng)告別了漫長(zhǎng)的夏季，迎來(lái)了涼爽的秋季，那么我們的養(yǎng)生方式也得要有所改變。夏季由于天氣炎熱，人們可能忽視了體育方面的鍛煉，那么現(xiàn)在已經(jīng)秋季啦!讓我們一起離開(kāi)電腦，去戶外強(qiáng)身健體吧!