鼻子是進(jìn)行呼吸的主要器官，同時(shí)具有多功能的調(diào)節(jié)器，對(duì)吸入的空氣起凈化、調(diào)溫、濕潤(rùn)的作用。人的抵抗力一旦下降聚集在鼻腔的細(xì)菌就會(huì)引起粘膜病變引起各種疾病，因此應(yīng)該好好保護(hù)自己的鼻子。

　　平時(shí)可以清洗鼻子可以使用冷水，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚、致稍紅潤(rùn)、發(fā)熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根、用力由上而下連拉幾次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中隔軟骨;輕輕地下拉幾次。這些機(jī)械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血、改善血液循環(huán)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持正常溫度，使之盡快地適應(yīng)外界的氣溫，提高了鼻子的御寒能力 。

　　平時(shí)擤鼻涕，要逐個(gè)鼻孔擤，力氣要適度，不然會(huì)損傷鼻粘膜，使毛細(xì)血管斷裂，導(dǎo)致鼻出血。戒掉挖鼻孔的習(xí)慣。

　　加強(qiáng)鍛煉，主要鍛煉鼻腔粘膜適應(yīng)氣溫突變的能力和呼吸道的抵抗力，常去呼吸新鮮的空氣，慢跑，散步等。

　　下面就告訴大家一些鼻子保養(yǎng)方法，希望大家能細(xì)心呵護(hù)自己的鼻子。

　　秘籍一、冷水洗鼻

　　提倡一年四季用冷水洗鼻，尤其是早上洗臉時(shí)，用冷水洗幾次鼻竅，可改善鼻黏膜和血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道其它疾患。

　　秘籍二、鼻內(nèi)按摩

　　將拇指和食指分別放在左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，保持黏膜濕度正常。拉動(dòng)鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

　　秘籍三、鼻外按摩

　　用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力拉，上下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促使鼻黏膜的循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺，將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌由喉部排出體外。

　　秘籍四、蒸汽熏鼻

　　可用杯盛熱開水，將蒸汽吸入以改善鼻腔的濕度和血運(yùn)，加強(qiáng)鼻功能。國(guó)外認(rèn)為這種方法還能治流感，稱“鼻腔加熱器”，每日進(jìn)行兩次，每次半小時(shí)，間隔2小時(shí)，即可殺死全部流感病毒。

　　秘籍五、中藥塞鼻

　　取野菊花放在蜂蜜內(nèi)水蒸，蒸好后將它研成細(xì)末放入蜂蜜重調(diào)勻。用時(shí)蘸少許涂鼻腔，每日三次。野菊花性味苦寒，有清熱解毒的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，它對(duì)流感病毒溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌均有抑制作用。

　　秘籍六、切忌挖鼻

　　鼻孔癢或不干凈，可用棉簽蘸溫水洗鼻腔，不用手指挖，以免損傷鼻粘膜引起炎癥。此外，也不該剪鼻毛。

　　把中醫(yī)對(duì)付鼻病的一些小竅門給大家公布一下，希望你的鼻子是永遠(yuǎn)通氣的、清爽的。

　　秋季鼻燥，棉簽占香油，圖潤(rùn)干燥鼻腔，每天三次，早、中、晚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效如桴古。

　　流鼻水：用淡鹽水清洗鼻腔，每天一次，早晨一起床就清洗一下，和刷牙一樣，養(yǎng)成習(xí)慣，效果很好。清洗方法：塑料眼藥水瓶一個(gè)，瓶?jī)?nèi)吸滿淡鹽水，滴入鼻腔，將淡鹽水從口中吐出來。反復(fù)清洗，每天三分鐘。此法對(duì)慢性鼻炎，過敏性鼻炎亦有效。

　　鼻子不通氣：鼻塞、鼻息不通暢，也會(huì)讓我們很難過，其實(shí)打幾個(gè)噴嚏就通暢了，可是往往噴嚏不是隨時(shí)就能打出來的。打噴嚏小竅門：廢止片一張，碾成紙捻，順入鼻腔，輕輕捻動(dòng)，刺激鼻黏膜，很快噴嚏連連。用噴嚏法治療輕度感冒，偏頭痛，以及各種鼻炎均有效。