泡腳是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N養(yǎng)生方式，炮架的好處有很多，但是你知道泡腳也是有講究的嗎?平時泡腳要注意哪些地方呢?哪些人不能泡腳呢?夏天泡腳有什么好處呢?相信大家看完下面這篇文章就知道以上問題的答案了，一起來看看吧。

　　1、熱水泡腳的方法

　　泡腳好使用木桶來泡，因為木桶的保溫效果好，沒有木桶的話可以用高一點的塑料桶來代替，這樣可以邊泡變加水。

　　2、熱水泡腳的時間

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

　　但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果好。

　　3.泡腳水的溫度

　　泡腳水的溫度根據(jù)每個人的適應(yīng)程度不同而不同，先用正好的水來泡，然后慢慢加熱水，知道身體出汗為止。

　　4、熱水泡腳一般到什么程度比較好

　　每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

　　孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

　　5、為什么有的人泡腳時不易出汗

　　長年堅持泡腳的人都不存在這個問題只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會很容易出汗了。