2、忌醒后戀床不起。

　　醒后戀床不起的人頗多，尤其是在節(jié)假公休日，總覺(jué)得早早的起床也沒(méi)有事干，不如干脆躺在被窩里。凡有過(guò)戀床不起的人大多數(shù)都有這樣的感受，睡眠和臥床的時(shí)間多了，反而覺(jué)得四肢發(fā)沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)精力充沛。這是由于睡懶覺(jué)不利于人體陽(yáng)氣宣發(fā)的緣故。因此講，早上醒來(lái)后不宜戀床不起。

　　3、忌醒后立即起立解小便。

　　早上一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待的排尿感。越是尿意緊迫，越要沉得住氣，絕不可立即起身小便，尤其是直立位解小便更屬禁忌。否則很容易因膀胱排空而引起頭暈，甚至?xí)霈F(xiàn)排尿性暈厥。

　　4、忌醒后立即投入緊張的工作。

　　有的人工作任務(wù)緊迫，睡醒來(lái)后等不及伸伸懶腰，洗把臉，或喝幾口水，就立即投入緊張的工作。這樣做的結(jié)果不僅使工作效率降低，容易產(chǎn)生疲倦感，并且也嚴(yán)重影響了氣血陰陽(yáng)的變化，對(duì)健康十分不利。

　　5、忌醒后即刻劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　晨起手適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉對(duì)身體健康的確是有很多益處，但這些運(yùn)動(dòng)必須在晨起手稍休息一下，待氣血服陽(yáng)運(yùn)行平衡后可進(jìn)行。如果起床后未經(jīng)運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，馬上投入比較劇烈的活動(dòng)，容易發(fā)生心腦血管意外，尤其是中老年人更應(yīng)特別謹(jǐn)慎。

　　6、忌晨起時(shí)行房事。

　　行房時(shí)傷氣耗精，房事以后必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息體力方可恢復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為，晨起時(shí)陽(yáng)氣漸升，陰氣漸降，此時(shí)行房易使機(jī)體的陽(yáng)氣受到戕伐，可致終日精神萎靡不振。

　　7、忌醒后立即進(jìn)食。

　　早上的胃，還處于半休眠狀態(tài)，至少需要半小時(shí)才能蘇醒。同時(shí)，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進(jìn)食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導(dǎo)致消化不良。因此，晨起后好先喝一杯水，休息半小時(shí)后再進(jìn)食。

　　晨起該不該喝水?專家驗(yàn)證15個(gè)養(yǎng)生秘訣

　　1、黃瓜片、冷茶袋和痔瘡膏能緩解眼袋問(wèn)題。錯(cuò)!

　　皮膚科醫(yī)生Peter Vignjevic說(shuō)：“這些小花招其實(shí)一點(diǎn)用也沒(méi)有!沒(méi)有人知道真正引起眼部腫脹的原因是什么，不過(guò)極有可能是因?yàn)橛卸嘤嗟闹径逊e在眼部而形成的。而要徹底解決，就只能通過(guò)外科手術(shù)來(lái)移除多余的皮膚和脂肪。”不過(guò)一些特別針對(duì)眼袋和黑眼圈問(wèn)題的美容產(chǎn)品，對(duì)對(duì)付眼部問(wèn)題還是能夠起到積極作用的。

　　2、每天晚上梳頭100下可以讓頭發(fā)保持健康閃亮的狀態(tài)。錯(cuò)!

　　“用純豬鬃毛梳子梳頭的同時(shí)，會(huì)有天然油脂隨著豬鬃毛轉(zhuǎn)移到你的秀發(fā)上，這樣一來(lái)你的秀發(fā)會(huì)變得更加光亮。”發(fā)型師 Varvatos John Varvatos Steinberg說(shuō)。至于要梳多少下，這完全取決于你自己，如果你有一把好梳子的話。