粥是一種很美味的食品，而且有很多種做法和口味，而且很有營(yíng)養(yǎng)。那么你知道美容粥有哪些嗎？你知道紅豆粥的做法嗎？你知道粥的做法大全嗎？今天小編幫打擊總結(jié)了幾款夏日減肥美容粥，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下怎么做吧！

　　玫瑰情人粥

　　原料：白米1杯新鮮玫瑰花1朵雞湯8杯

　　輔料：蜂蜜適量

　　做法：

　　1.白米洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用。飲食美容養(yǎng)顏方法

　　2.雞湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續(xù)煮3分鐘即可。

　　3.碗內(nèi)加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

　　Tips：

　　玫瑰無(wú)論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效，進(jìn)而使肌膚光滑有彈性，是女性佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。

　　而蜂蜜遇熱，會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過(guò)度吸收，有助于減肥。飲食與美容

　　特色：加速新陳代謝，恢復(fù)窈窕身材。

　　紅豆粥

　　原料：紅豆150克，粳米100克，鹽5克。

　　做法：

　　1.紅豆、粳米洗凈，浸泡2小時(shí)。

　　2.鍋置火上，加水500克，放鹽，水沸后放粳米、紅豆煮成粥即可。

　　健美牛肉粥

　　原料：白米1杯牛里脊150克淀粉1小匙芹菜末2大匙牛骨高湯10杯