修長的美腿是每個女生的愛,因為現(xiàn)在大多數(shù)男性擇偶的標(biāo)準(zhǔn)都是以美腿為第一印象。那么如何瘦腿快呢?下面小編介紹的瘦腿方法可能很多MM都不信,因為它僅用一周的時候就可以瘦腿,快一起去看看吧!
很多人都不相信這個方法,他們覺得一周時間太短,根本看不到瘦腿的效果,其實瘦腿的方法又很多,不同的方法所具備的效果也是不一樣的,雖然這個方法能夠快速有效的瘦腿,但是卻很少有人能堅持下來。
周一:纖走起始日 就用慢走揮別憂郁
美腿動:簡單鍛煉腿肌,喚醒沉睡的運動神經(jīng)
趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的好方法就是促進(jìn)新陳代謝。早一站下公車,或是從捷運站走到公司,幫助你認(rèn)清該上班的事實,沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履,剛剛好的運動讓你醒腦,又不會累人。
周二:曲線延展日 做做辦公室伸展操才不會坐出大象腿
美腿動:加強對腿部肌肉力度的鍛煉,加倍延展腿部肌肉的線條,這樣美腿的大致線條就被固定了
一整天貼在電腦前面的下場就是外飛臀、大象腿!午餐前、下午茶時刻,利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運動,拉長下半身線條。
周三:激活充電日 小周末適合在晚飯后到公園健走
美腿動:纖走纖贏,深度鍛煉肌肉組織
帶著你的貼身好伙伴--塑身鞋一起到附近公園走走,大腦需要大自然的放松,身體曲線也能透過輕松的散步越來越窈窕?;丶业穆飞?,你可以換成快走,讓自己大汗淋漓吧。
周四:居家美姿日 邊做家事邊運動,省時省力