掌指摩法

　　用掌根部大、小魚際等力在身體上進(jìn)行摩動(dòng)，摩動(dòng)時(shí)各指略微翹起，各指間和指掌關(guān)節(jié)稍稍屈曲，以腕力左右擺動(dòng);操作時(shí)可以兩手交替進(jìn)行。

　　用這種按摩方法的時(shí)候一定要注意力道，好是能有規(guī)律的按摩。頻率每分鐘120次左右。

　　本法刺激輕柔緩和，是胸腹、脅肋部常用的手法。若經(jīng)常用摩法撫摩腹部及脅肋，可使人氣機(jī)通暢，起到寬胸理氣，健脾和胃、增加食欲的作用。

　　3.推法

　　四指并攏，緊貼于皮膚上，向上或向兩邊推擠肌肉。推法可分為平推法、直推法、旋推法、合推法等?，F(xiàn)僅以平推法說明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法

　　指平推法

　　用拇指指，其余四指分開絡(luò)循行或肌平，行方向推進(jìn)。此法常用胸腹、及四肢部。

　　掌平推法

　　用手掌平伏在皮膚上，以掌根為重點(diǎn)，向一定方向推進(jìn)，也可雙手掌重疊向一定方向推進(jìn)。此法常用于面積較大的部位。

　　如果還是覺得學(xué)習(xí)以上的這些按摩手法比較難，那么可以分步驟學(xué)習(xí)，一天學(xué)一種手法，久而久之就可以熟能生巧，享受在十分鐘內(nèi)完成一次按摩的美好了。

　　總結(jié)：腸胃問題不能小瞧它，如果拖得時(shí)間長(zhǎng)容易會(huì)引起別的問題。小編今天給大家介紹的這幾種按摩方法都是很簡(jiǎn)單的，沒事的時(shí)候就能做一下，可以很輕松的緩解腸胃問題。