牛奶是人們生活中很常見的一種食物，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常受人們的喜愛。那么，在生活中經(jīng)常飲用牛奶對(duì)人體都有哪些還出呢?牛奶在什么時(shí)候和對(duì)人體好呢?今天小編就來(lái)給大家介紹一下關(guān)于牛奶的健康小常識(shí)。大家請(qǐng)看下文。
日常生活健康常識(shí)
1、穩(wěn)定血壓
牛奶中富含豐富的鉀離子，鉀離子可促進(jìn)人體動(dòng)脈血管壁的穩(wěn)定能力。
2、防治心臟病
喝牛奶還可防治高血壓和心臟病。
3、防中毒
可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
4、提高免疫力
牛奶是增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能的一個(gè)很好的食物，良好的免疫力可以有效的防止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。
5、增加血清含量
牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量生長(zhǎng)。
6、提高記憶力
牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
7、保養(yǎng)皮膚的功效
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。
8、補(bǔ)鈣
牛奶中含有豐富的鈣原子，鈣可以增強(qiáng)人體的骨骼，有效的防止骨骼健康。
