喝酒是大家都很熟悉的一個(gè)飲食習(xí)慣，在我國(guó)喝酒的習(xí)慣貫穿了整個(gè)歷史時(shí)代，現(xiàn)在的人們生活中更是對(duì)酒情有獨(dú)鐘。那么，飲酒對(duì)人體到底都有哪些好處呢?在平時(shí)的喝酒中喝多了頭疼都有哪些緩解頭疼的方法呢?今天小編就來(lái)給大家介紹一下關(guān)于喝酒的一些小常識(shí)。

　　健康生活小常識(shí)

　　一、喝酒的好處

　　1、降低有害膽固醇

　　很多的科學(xué)科學(xué)家一直在研究關(guān)于“法國(guó)悖論”的問(wèn)題：法國(guó)人每天都會(huì)食用很多脂肪豐富的食物，可是法國(guó)人患冠心病的整體幾率卻非常的低。

　　這到底是為什么呢?后來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國(guó)悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

　　2、預(yù)防糖尿病

　　醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò)，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。

　　3、激發(fā)大腦智能

　　葡萄酒中含有葡萄糖酸鋅，它可以降低人體體內(nèi)膽固醇的含量，從而使腦部血液流通順暢。有關(guān)機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒可以使大腦的血管擴(kuò)大，提高血管中的血流量，這對(duì)抗擊癡呆癥有很好的療效。

　　另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。

　　4、預(yù)防膽結(jié)石

　　膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。

　　5、控制體重

　　實(shí)踐已經(jīng)證明，長(zhǎng)期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過(guò)量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里。