夏季防曬又成了女性朋友一件非常重要的事了，也是一個(gè)很重要的工程，如何才能保證自己不被曬黑呢?怎么才能讓自己安然的度過(guò)這個(gè)炎熱的夏季呢?今天小編就為大家介紹一下防曬的要點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。

　　1、涼風(fēng)下有極強(qiáng)紫外線

　　紫外線是不會(huì)發(fā)熱的，比如說(shuō)人們?cè)谂郎降臅r(shí)候，越是往上面爬，山風(fēng)就越?jīng)隹欤沁@個(gè)時(shí)候的紫外線也是越強(qiáng)的。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海也同樣如此，海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線往往已達(dá)到極強(qiáng)的程度。另外，90%的紫外線能穿透云層，云層并非紫外線的佳殺手。

　　2、T恤衫防曬效果更佳

　　一件簡(jiǎn)單的t恤衫勝過(guò)任何防曬霜，一頂小草帽也很管用。如果再涂上防曬指數(shù)30的防曬霜，完全用不著擔(dān)心你的美白大計(jì)會(huì)受到什么影響。

　　3、曬黑之后，更需防護(hù)

　　皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)，但黑色素只能部分吸收紫外線b，卻無(wú)吸收紫外線a的功能。因此，日到戶外，在太陽(yáng)與皮膚之間營(yíng)造一道隔離屏障是必不可少的。認(rèn)為“皮膚一旦曬黑，就毋需防曬霜”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

　　4、避免紅色、黑色食物

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)的話，皮膚會(huì)更加容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃木瓜等紅色類食品。另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。