3、戴「罩」睡覺

　　美國(guó)夏威夷文明病研究所通過(guò)調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn)。

　　每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴的人高出20倍以上。

　　女人戴乳罩是為了展示美或保護(hù)乳房， 而晚上睡覺就沒有這個(gè)必要了。

　　4、帶「機(jī)」睡覺

　　有的人為了通話方便，晚上睡覺時(shí)將手機(jī)放在頭邊。

　　美國(guó)專家詹姆斯·庫(kù)克指出，各種電子設(shè)備。

　　如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和操作過(guò)程中。

　　都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)。

　　形成一種電子霧， 影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂。

　　雖然釋放量極微， 但不可不防。

　　5、帶「妝」睡覺

　　有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。

　　須知，帶著殘妝艷容睡覺， 會(huì)堵塞你的肌膚毛孔。

　　造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸。

　　長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏。

　　所以，睡前卸妝洗臉很有必要。

　　可以及時(shí)清除殘妝對(duì)顏面的刺激。

　　讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤(rùn)澤，還有助於早入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　總結(jié)：小編給大家介紹的關(guān)于睡覺的一下知識(shí)就先到這里了，大家現(xiàn)在對(duì)于睡覺的一些科學(xué)的方法已經(jīng)了解了吧。希望大家在今后的生活中要多多注意這些細(xì)節(jié)問題，以便保證身體的健康。在以后的睡眠問題上大家一定要多多注意這些問題呀。