足療，大家都是很了解的吧，足療的作用有很多。你知道足療有哪些注意點嗎?足療的禁忌有哪些呢?家里面泡腳要注意什么呢?今天小編為您整理了足療的相關(guān)文章，一起來看看吧。

　　足浴治療范圍廣

　　足療在中國的應(yīng)用歷史悠久，從唐朝起開始應(yīng)用到各家各戶，至明清進入鼎盛階段?！独礤壩摹?、《醫(yī)宗金鑒》、《金匱要略》等中醫(yī)經(jīng)典，都有對足療的詳細記載。“中醫(yī)認為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。”

　　專家說，足浴療法就是通過足底反射原理，將不同的中草藥經(jīng)過配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通過水的溫?zé)岽碳?，促進血液循環(huán)、加快新陳代謝、改善組織營養(yǎng)，一方面藥物有效成分可滲透皮膚，通過經(jīng)絡(luò)將藥力送達機體內(nèi)部而發(fā)揮不同的作用。

　　足浴療法由于從皮膚給藥，可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負擔(dān)，相對來說比較安全，毒副作用少?，F(xiàn)代研究表明，足浴能促進新陳代謝，提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制體重和血壓;此外，還能緩解焦慮和緊張。

　　以前的人認為，“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天洗腳，丹田暖和。”專家說沐足不問季節(jié)，什么時候都能，但秋天和冬天時好的時候，對關(guān)皮膚瘙癢、節(jié)疼痛、失眠、咳喘等秋冬季常見病效果明顯。”

　　足浴應(yīng)用范圍很廣，還可用于中風(fēng)后遺癥的治療，對高血壓、糖尿病、感冒、神經(jīng)衰弱等內(nèi)科疾病，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，以及骨質(zhì)增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯。此外，還適用于日常保健。

　　足療的禁忌

　　1、水溫越燙越好 時間越久越好

　　沐足不是簡單的“熱水泡腳”，水溫要有所控制，一般維持在38℃至43℃為宜。這是因為，一方面，水溫太高，導(dǎo)致雙腳血管過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等器官供血不足，尤其對心腦血管疾病患者來說，無異于雪上加霜;另一方面，水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

　　2、一邊足浴一邊吃東西

　　時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務(wù)，讓客人邊沐足邊吃，其實此舉不利健康。飽食后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，好飯后1小時后再沐足。

　　3、沐足時不宜用力搓擦皮膚，應(yīng)避風(fēng)直吹。

　　皮膚病患者采用藥物熏蒸可起到一定的治療效果，但必須征求醫(yī)囑，且不可去公共場所沐足，好在家自己單獨用一個桶泡。

　　4、足浴時間也不宜過久。

　　很多人喜歡從水很燙一直泡到水全涼了，這是錯誤的做法。