貧血嚴(yán)重者可服硫酸亞鐵片，并配合服用維生素C，連服2～3個(gè)月，療效頗佳?；加性陆?jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等出血性疾病時(shí)(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。

　　藥食同源女性補(bǔ)氣血吃點(diǎn)兒啥

　　花生蜜棗茶，可滋補(bǔ)氣血且制做方便。取紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；?，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右，出鍋后加入蜂蜜。

　　適合內(nèi)服補(bǔ)氣血的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術(shù)，可以在燉湯時(shí)選擇幾種加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，對(duì)提亮臉色也有幫助。

　　樂觀心態(tài)+按摩有效保養(yǎng)氣血

　　保養(yǎng)氣血的另一個(gè)重點(diǎn)是調(diào)整心態(tài)，有煩心事的時(shí)候，不妨抽個(gè)時(shí)間給臉部做做按摩。

　　按摩的步驟是：以眉心為基點(diǎn)，向太陽穴方向按摩;接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側(cè)，左右兩側(cè)各按摩3次;再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩，大約3次;接著以下腭為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向按摩，大約3次。

　　總結(jié)：女性養(yǎng)生首先應(yīng)重視保養(yǎng)氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細(xì)等。所以女性朋友多注意一下養(yǎng)血吧。