防曬果汁

　　材料：獼猴桃1個，芒果1個，檸檬半個，冰塊少許。

　　做法

　　(1)獼猴桃去皮切塊;芒果去皮，去硬核，也切成小塊。

　　(2)將冰塊放入果汁機中，獼猴桃及芒果交錯放入打勻后倒入杯中。

　　(3)檸檬以榨汁機榨汁后加入果汁中，調(diào)勻即可飲用。

　　TIPS：由于該果汁選取的都是維生素C含量高的水果，故能有抗老化的功效。獼猴桃要選擇果肉飽滿，捏下去有些軟者，買回家后記得冷藏，可儲存一星期以上。

　　夏季紫外線強烈

　　炎炎夏日,天氣一天天熱起來,陽光一天天強烈起來,出門的時候一定不要忘記涂上一層防曬霜。但是你真的會涂防曬霜嗎?現(xiàn)在就和大家聊聊那些涂防曬霜的那些不得不注意的事情。

　　那些二三事

　　使用防曬霜前，應(yīng)先清潔皮膚，適當涂一些潤膚護膚產(chǎn)品。這樣皮膚會比較潤，再涂上防曬霜的時候不會感覺又干又緊。在陽光猛烈的時候，戶外又呆的時間長，這樣暴曬的情況下需要每隔一段時間補用一下防曬霜。時間間隔視個人情況而定。涂防曬霜的時候，不能忽略了脖子等裸露部位。雙手也是不可或缺的需要涂抹防曬霜的。

　　即使做好了防曬措施，如果陽光很強烈，等到休息的時候也要及時的做個曬后護理，及時修護暴曬過的皮膚。防曬霜不能在上妝前使用。

　　防曬霜不能臨時出門時使用，應(yīng)提前一段時間涂抹。好有10-30分鐘的時間間隔。如果要去陽光十分強烈的海灘等地方，出門前30分鐘就要涂好。使用量要足夠。通常防曬霜在皮膚上的涂抹量為每平方厘米兩毫克才能達到應(yīng)有的防曬效果。PF值不能累加，涂兩層SPF10的防曬霜也只有一層SPF10的保護效果。不要混合使用不同品牌的防曬霜，混合使用會增加皮膚過敏的可能性。不同品牌的防曬霜的成分不一致，如果混合使用，覆蓋在皮膚上，有可能造成互相干擾或者互相排斥。降低防曬效果，甚至?xí)l(fā)皮膚過敏。

　　注意保存。如果長時間受熱或太陽直射，防曬霜效果會降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品，因為這種不僅防曬效果下降，而且有可能會刺激皮膚。

　　防曬使用后要卸妝。防曬后一定要清潔，因為防曬本身是油溶性的，如果只用洗面奶來洗，不能洗干凈。應(yīng)用卸妝油等油溶性的清潔物品清潔，這樣能有效地、溫和地清除干凈。如果不徹底卸妝，長時間會堵塞毛孔，甚至引發(fā)痘痘。

　　結(jié)語：夏季我們要做到肌膚的保護，不然一個夏天過去，我們就變黑了，這是多少人都不愿意的。我們這個時候除了用一些遮陽的物件，涂一些防曬霜，還可以吃一些具有抵擋紫外線的食物哦。這樣就能做到從內(nèi)到外都保護起來了。