豐滿堅(jiān)挺的胸部是女人堅(jiān)實(shí)的后盾，也是每個(gè)女人引以為傲的資本。但是怎么才能擁有豐滿堅(jiān)挺的胸部呢?今天小編為大家介紹7個(gè)你曾經(jīng)犯下的壞習(xí)慣阻止了你的豐胸之路，一起去看看吧!
壞習(xí)慣：過度節(jié)食
如果長期處于饑餓的狀態(tài)，胸部的脂肪會(huì)減少、皮膚也會(huì)松弛，胸肌流失，而導(dǎo)致營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少。所以胸部自然就變小、變得下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等。
建議：健胸食補(bǔ)
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，好配合胸部按摩，并長期堅(jiān)持，胸部會(huì)越來越堅(jiān)挺。方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，好配合胸部按摩，并長期堅(jiān)持。
壞習(xí)慣：喜歡用很熱的水洗澡
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡，否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。
建議：冷熱水交替
沐浴時(shí)不宜適用太高的水溫，否則會(huì)有讓胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后，在身體能耐受情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮原理刺激胸部，能加強(qiáng)胸部彈性。
洗澡豐胸小貼士
方法：不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用蓮蓬頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對(duì)胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環(huán)。小貼士：沐浴同時(shí)祛除胸部老化角質(zhì)，能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。
壞習(xí)慣：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤
隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
