桑葚，是一種營養(yǎng)價值豐富的水果。大家知道它是什么嗎?對于桑葚大家有多少了解呢?桑葚微波面包怎么做呢?用桑葚能延緩衰老嗎?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　桑葚微波面包

　　用料

　　主料

　　高筋面粉300克

　　輔料

　　雞蛋40克,母(干)4克

　　調(diào)料

　　食鹽3克

　　牛奶140克

　　細(xì)砂糖35克

　　黃油15克

　　果醬適量

　　桑葚果醬適量

　　桑葚微波面包的做法

　　1.將高筋面粉、雞蛋、牛奶、細(xì)砂糖、鹽、干酵母、按先液體，再粉類的順序放進(jìn)面包桶里

　　2.將裝好材料的面包桶放進(jìn)面包機里，選擇1標(biāo)準(zhǔn)面包的程序，選擇重量為750克，此時時間顯示為2：58分，讓面包機自動揉面20分鐘，在時間顯示為2：37分時長按啟動鍵，停止面包機

　　3.加入黃油，再選擇8發(fā)面團(tuán)的程序，然后啟動面包機，讓面包機自動揉面20分鐘

　　4.揉好后的面團(tuán)可以輕易拉出漂亮的膜。然后就完全不用再管了，你忙你的去，面包機還會自動運行1小時20分鐘的發(fā)酵時間

　　5.1小時20分鐘后，發(fā)酵程序完成，面包機會發(fā)出滴滴滴的聲響，提醒你完成了。發(fā)酵完成后，面團(tuán)漲至面包桶的8分滿(此時用手指輕撮一個小洞，不回彈，不下沉，代表面團(tuán)發(fā)酵的相當(dāng)好了)

　　6.將面團(tuán)取出，輕壓排氣，分割成35克一份，滾圓后放一邊松弛15分鐘

　　7.松馳好的面團(tuán)再次輕壓排氣，搟成橢圓形，將上面的三分之一向下對折，再將下面的三分之一向上對折，再將折好的面團(tuán)旋轉(zhuǎn)90度，再碾成長舌狀，壓薄底邊

　　8.在面團(tuán)上鋪上一層桑葚果醬(注意鋪在中間，兩邊留著位置不鋪)

　　9.然后將面團(tuán)卷起成圓柱形，放入烤盤

　　10.發(fā)酵箱調(diào)成38度，將烤盤放進(jìn)去發(fā)酵1小時至原體積的2倍大，烤箱180度預(yù)熱，放第二層，上下火烘烤15分鐘

　　11.烤好后取出放涼后放保鮮袋保存即可

　　桑葚的營養(yǎng)價值

　　桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

　　桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應(yīng)有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。

　　它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。

　　桑葚能延緩衰老

　　桑椹有改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道知道桑葚微波面包怎么做了吧。桑葚的營養(yǎng)價值很高，常吃桑葚能起到生津潤肺，促進(jìn)消化，開胃健食的作用。