兒童能吃車?yán)遄訂?選購車?yán)遄佑心男┬「[門
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車?yán)遄訉倩鹦?，大熱，平時(shí)有哮喘的人不能吃。特別是兒童，吃的過多車?yán)遄訒?huì)引起發(fā)熱、肺結(jié)核，慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等疾病，平時(shí)有陰虛咳嗽的癥狀比如干咳少痰，或者是痰多色黃而且比較稠，午后潮熱、口干舌燥、盜汗、脈細(xì)軟時(shí)，應(yīng)當(dāng)不吃車?yán)遄?。所以說，車?yán)遄与m然好吃，但是不要讓小孩兒過量的吃。
選購小竅門
買車?yán)遄訒r(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，好保存在零下1℃的冷藏條件下。車?yán)遄訉贊{果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價(jià)值
1杯車?yán)遄又?23份水果蔬菜
英國《每日郵報(bào)》近報(bào)道，《營養(yǎng)從業(yè)者》雜志刊登科學(xué)家近研究發(fā)現(xiàn)，一杯車?yán)遄又臓I養(yǎng)元素，和23份水果蔬菜所含的營養(yǎng)元素一樣。
科研人員通過對(duì)美國生產(chǎn)的蒙特默倫西酸車?yán)遄拥难芯堪l(fā)現(xiàn)，250毫升的車?yán)遄又瓕?duì)人體的保護(hù)作用比5份豆類、西紅柿、西瓜、胡蘿卜和香蕉還要好。
車?yán)遄邮窍募舅行迈r、營養(yǎng)成分達(dá)到高的水果
大家都知道，吃水果好都選應(yīng)季的。在這個(gè)季節(jié)里，蘋果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也還要再等一段時(shí)間才能成熟上市。可以說，車?yán)遄邮勤s了這個(gè)時(shí)令空子，只有車?yán)遄邮谴藭r(shí)水果中新鮮、營養(yǎng)成分達(dá)到高的水果。
從營養(yǎng)角度來說，車?yán)遄雍胸S富的維生素和微量元素。它含鐵豐富，每百克含鐵量高可達(dá)到11.4毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過此時(shí)節(jié)其他水果。中醫(yī)上也有記載，車?yán)遄泳哂姓{(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕、使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑的功效。 現(xiàn)在，人們?cè)谑袌?chǎng)上可以買到的車?yán)遄臃N類可以從大小和顏色上區(qū)分。大一點(diǎn)的是從國外引進(jìn)的品種，小車?yán)遄哟蠖际菄鴥?nèi)種植的，但這兩種從營養(yǎng)上區(qū)分不大。從顏色上看，有紅得發(fā)紫的品種，還有顏色淡紅甚至發(fā)黃的品種。幾個(gè)品種的營養(yǎng)含量符合營養(yǎng)學(xué)規(guī)律，就是顏色越深的營養(yǎng)越高，口感也是顏色深一點(diǎn)的更甜一些，顏色淺的酸味多一些。
應(yīng)季吃新鮮的車?yán)遄樱菓?yīng)季時(shí)也有很多辦法吃到應(yīng)季的車?yán)遄印，F(xiàn)在多買一些，不但能生吃，還可以拿一部分用來泡酒、做果醬、做罐頭或是冷凍起來。這樣即使在寒冷的冬天，也能品嘗到夏季的美味車?yán)遄印?/p>
每天只吃12顆車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄游睹罓I養(yǎng)豐富，但還是得“淺嘗輒止”。廣東省食品安全網(wǎng)近日提醒，車?yán)遄与m自古就有“美容果”之美譽(yù)，但其性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，胃酸分泌不足的人好不要空腹吃車?yán)遄樱悦饧又貙?duì)胃黏膜的損傷。因此，每天吃車?yán)遄討?yīng)控制在12顆左右。
總結(jié)：通過對(duì)上文的閱讀，大家知道車?yán)遄拥睦琢税?，但小朋友有以上癥狀的時(shí)候，一定要及時(shí)就醫(yī)哦。但是車?yán)遄拥臓I養(yǎng)還是比較高的，選購的小竅門小編也告訴大家了，還等什么?去買點(diǎn)回來吧。
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