雪梨銀耳湯止咳潤(rùn)肺，患有支氣管炎、支氣管炎擴(kuò)張、肺結(jié)核的病人在夏季容易犯病而發(fā)生咳嗽，可服用銀耳雪梨羹進(jìn)行治療。取銀耳6克、雪梨1個(gè)、冰糖15克，將銀耳泡發(fā)后燉至湯稠，再將雪梨去皮核，切片后加到湯內(nèi)煮熟再加入冰糖即成。此方對(duì)大便燥結(jié)者也有較好療效。

　　孕婦可以喝雪梨銀耳湯嗎

　　可以，但不要過(guò)量。2到3天一次就可以。這款燙是清火的，喝多了對(duì)胎兒不利。

　　怎樣做雪梨銀耳湯

　　原料：雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、糖(冰糖)

　　步驟

　　1、取兩個(gè)雪梨，洗凈去皮切塊備用。

　　2、把枸杞跟紅棗過(guò)水后備用。

　　3、把提前15分鐘泡好的銀耳把中間的蒂去掉，撕成小塊備用。

　　4、把之前燒好的水倒進(jìn)鍋里。

　　5、待水再沸騰時(shí)，把備好的銀耳倒入鍋內(nèi)。

　　6、蓋上鍋蓋用大火煮幾分鐘后，再用小火熬，總共煮上十來(lái)分鐘。

　　7、然后倒入雪梨繼續(xù)煮上5 -6分鐘。

　　8、中間記得要攪拌下，避免銀耳粘鍋哦。

　　9、過(guò)了5-6分鐘后，把備好的紅棗倒入鍋內(nèi)，也熬個(gè)5-6分鐘。

　　10、然后舀兩勺糖倒入。(好用冰糖)

　　11、攪拌均勻，再把枸杞放進(jìn)去。

　　12、再次沸騰后，蓋上鍋蓋悶會(huì)兒，不要馬上出鍋哦。

　　13、悶好后，盛上來(lái)開(kāi)吃咯。做法超簡(jiǎn)單哦。(有條件的話放冰箱里涼了再吃口感很好，或者晾涼再吃哦。)

　　注意事項(xiàng)

　　雪梨、糖、銀耳的量根據(jù)自己的需要放。剛開(kāi)始煮的時(shí)候水要加足夠，因?yàn)橹虚g水會(huì)蒸發(fā)小部分，好不要中途加水。

　　結(jié)語(yǔ)：注重美白滋補(bǔ)的女性朋友們是否對(duì)于上文介紹的銀耳有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)了呢?是否更加了解銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了呢?想要了解更多養(yǎng)生知識(shí)那就一起關(guān)于養(yǎng)生小常識(shí)吧。