1.桑葉、菊花、夏枯草：取桑葉10克，菊花10克，夏枯草12克，先將夏枯草，桑葉放入杯中，加入適當(dāng)水，泡半個(gè)小時(shí)煮半個(gè)小時(shí)，然后加入菊花煮3分鐘，可帶茶飲，還可用蜂蜜冰糖調(diào)味。(注：此為1.2人藥量。)

　　2.杜仲腰花：取白酒25毫升，蔥，大蒜，豬腰子1對(duì)，杜仲15克、川斷15克，另取味精，白糖，姜，鹽，醬油適量。制法：先將豬腰子洗凈，切好，放于碗內(nèi)，再加酒，鹽，白糖;另將川斷，杜仲熬取濃汁后放入腰花中。用武火將鍋燒熱，然后倒入腰花迅速炒熟，再加入適量調(diào)味品即可食用。建議每日1次。

　　3.綿茵陳，金銀花調(diào)治：用綿茵陳15克，金銀花15克。將綿茵陳和金銀花放入適量水中浸泡半小時(shí)，再放入鍋中煮半小時(shí)，即可飲用。可用蜂蜜，冰糖調(diào)味。

　　4.杞地山藥粥：取生地黃20克，杞果50克，山藥50克，大米100克。制法：把生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果大米放入鍋中，加入適量水煮粥，可供早餐食用。建議每日1次，此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

　　肝火旺盛多吃以下幾種食物

　　1苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

　　2西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效。

　　3西紅柿：含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

　　4菊花茶：菊花菜莖葉性苦、辛、涼，有清熱解毒、涼血、降血壓、調(diào)中開(kāi)胃等功效。

　　結(jié)語(yǔ)：專(zhuān)家提醒大家，平時(shí)肝火旺盛的朋友應(yīng)該盡量調(diào)整自己的心情，保持一顆樂(lè)觀向上的心態(tài)才是關(guān)鍵的，希望小編今天的分享能夠給大家?guī)?lái)一些生活上的幫助。