西紅柿
西紅柿又稱為番茄。在我國各地普遍種植，也是我國餐桌上的主要食材之一。
西紅柿，具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。西紅柿中含有大量的番茄紅素，這種物質(zhì)可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對肌膚的傷害。
胡蘿卜
胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。
橘子
橘子又稱為桔子。橘子中含有大量的維生素A和胡蘿卜素，可以保護我們的皮膚不受電腦的輻射。橘子中還含有大量的天然氧化劑。
海帶
海帶中含有大量的碘?？梢栽鰪娙梭w的新陳代謝。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能快速清除血管壁上多余的膽固醇，并對消化有很大的幫助。
紫菜
紫菜中含有大量的硒元素，該元素具有抗輻射、抗氧化，能增強人體機能，保護人體健康，可以提高人體對輻射的抵抗能力。
大蒜
大蒜中含硒也比較多。也具有較強的抗輻射能力。
黑木耳
黑木耳含有大量的膠質(zhì)物質(zhì) ，可以把人體中殘留的有害物質(zhì)帶出體外，起到清腸、潤腸、防輻射的作用。
綠豆
綠豆素有解百毒之稱。綠豆中含有有益物質(zhì)，可以幫助人體排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝，能抵抗各種污染。
結(jié)語：正在苦惱于如何減少輻射的電腦族們，看了以上方法，是否受益匪淺呢，那就趕快行動起來吧，減少輻射，就從此刻開始吧，為了大家的健康以及無暇的肌膚哦。
