若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。

　　4、經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)

　　很多美眉們都喜歡吃香蕉。因?yàn)槠溆歇?dú)特的香氣和通便的效果。但專(zhuān)家指出，在月經(jīng)期間好是不要吃太多香蕉，因?yàn)樗矊儆诤允澄铩?/p>

　　在月經(jīng)期間吃過(guò)多過(guò)冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

　　香蕉什么時(shí)候吃好?香蕉常見(jiàn)，吃起來(lái)甜糯可口，而且還有通便潤(rùn)腸的功效，是我們常見(jiàn)的健康水果之一。

　　但是這樣常見(jiàn)的水果，卻不是什么時(shí)候都能吃的，肚子餓的時(shí)候就不能吃。所以，肚子不餓或者飯后吃香蕉是好的。另外，還要知道吃香蕉的其他注意事項(xiàng)。

　　香蕉什么時(shí)候吃好

　　香蕉不適宜空腹食用，空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞，所以香蕉應(yīng)該選擇在不餓的時(shí)候或飯后食用。專(zhuān)家說(shuō)，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。專(zhuān)家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　1、酸牛奶

　　香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產(chǎn)生致癌物。

　　2、牛奶

　　香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會(huì)導(dǎo)致中毒。

　　3、土豆

　　香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話(huà)老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑,年輕人會(huì)生色斑，蝴蝶斑。

　　4、芋頭