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水果之皇 木瓜的功效與作用(3)

  2、銀耳燉木瓜

  原料:銀耳25克,木瓜1個,冰糖適量。

  制作方法:把銀耳用清水泡2個小時,木瓜去皮,去籽,切塊,連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi),加適量冰糖和水,燉1小時后材料入味即可。

  功效:滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現(xiàn),保持皮膚幼嫩,延緩衰老。

銀耳燉木瓜

  3、清蒸木瓜

  原料:木瓜1個,水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子各少許。

  制作方法:將木瓜切成兩半挖去黑子,再把各種材料洗凈并濾去水分,放人兩瓣木瓜內(nèi),上籠用旺火蒸制15分鐘即可。

  功效:長期食用可起到美白肌膚的作用。

  4、清燉冰糖木瓜

  材料:木瓜,冰糖,水 。

  制作方法:將木瓜去皮,去籽,切塊,把所有材料一起放入鍋內(nèi)燉20分鐘即可。

  功效:有效補充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

木瓜燉魚

  5、木瓜燉魚

  材料:青木瓜1個,鮮鯽魚1條,水4碗,鹽少許。

  制作方法:先將豬油放入鍋里,融化后,把鯽魚放進(jìn)去,炒2分鐘后把水倒入,水沸騰后放入木瓜,先以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時,并加少鹽。

  功效:盡快排出體內(nèi),對于由內(nèi)到外清爽肌膚。

  6、木瓜牛奶

  原料:木瓜150克,牛奶1大杯,碎冰塊適量,糖1小勺。

  制作方法:將木瓜去皮,切成小塊放人果汁機(jī)中,再加入鮮奶和糖,中速攪拌幾分鐘即可。

  功效:此飲新鮮香濃,可防止肌膚水分流失,發(fā)揮長時間的滋潤效果。

  結(jié)語:看到以上的方法,相信大家對于木瓜的做法都是有所了解了,那小編希望呢大家有時間可以嘗試做一下,你會發(fā)現(xiàn)其實木瓜做出來的美食口感還是很不錯的。

孕婦能吃木瓜嗎 木瓜的功效與作用 
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