胃疼怎么辦 注意4大要點(diǎn)

　　對于胃疼患者而言，如何緩解胃疼的癥狀是他們急于想知道的。常言道：三分治、七分養(yǎng)，胃疼除了要及時(shí)的到醫(yī)院查明發(fā)病原因，必要的藥物治療之外，更主要的是要注意日常的預(yù)防。

　　不能暴飲暴食

　　如果患者進(jìn)食了過量的食物，胃酸就會被擠入食道，進(jìn)食的食物越多，食道內(nèi)的胃酸就越多，胃疼的癥狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒有不適的，也不能暴飲暴食，要注意“七分飽”即可，特別是晚上進(jìn)食不能夠過多，注意不能晚飯會立即上床睡覺，這樣會加重胃疼的癥狀。

　　日常合理膳食

　　對于患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過涼、過熱、過硬、過于辛辣刺激的食物，要盡量多吃松軟的、易于消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。

　　適當(dāng)增加營養(yǎng)

　　對于胃部有疾患的患者而言，在日常飲食中，要注意適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍I養(yǎng)，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動物肝臟等，以避免因?yàn)殚L時(shí)間食欲不振引發(fā)體內(nèi)營養(yǎng)匱乏，保證體內(nèi)各種營養(yǎng)素的均衡，防止?fàn)I養(yǎng)不良的發(fā)生。

　　遠(yuǎn)離煙酒刺激

　　要知道，煙酒對人體的胃部傷害極大，很多胃疼患者發(fā)病的原因之一便是過量飲酒、大量吸煙所致。因?yàn)榫凭珪?dǎo)致人的胃粘膜充血，出現(xiàn)水腫，引發(fā)腸胃炎，從而引發(fā)患者胃部出現(xiàn)疼痛癥狀。而香煙中含有的尼古丁會促進(jìn)胃酸的大量分泌，嚴(yán)重的刺激胃粘膜。因此，必須要注意戒煙戒酒。

　　此外，對于胃疼怎么辦的應(yīng)對方法還包括日常生活中，要注意講究個(gè)人衛(wèi)生、不能濫用藥物、飲食定時(shí)定量、保證規(guī)律的生活、保持樂觀的心態(tài)等，這都需要患者日常生活中多加注意，以確保胃疼癥狀的早日緩解。

　　總結(jié)：如果你總是被胃痛糾纏，可以喝點(diǎn)以上推薦的食療方調(diào)理，如果你突發(fā)胃痛癥狀，可以按照小編教大家的按摩方法去給自己身體按摩按摩，可以緩解疼痛，讓你更加健康。