長(zhǎng)期打高爾夫球可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，韌帶的柔軟度;并增加骨骼的強(qiáng)度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松，看看每個(gè)高爾夫球賽事中的耄耋老人就知道打高爾夫球的骨骼有多健壯了。

　　如何打高爾夫

　　伍茲的揮桿

　　泰格-伍茲的揮桿動(dòng)作可以說(shuō)近于完美，無(wú)論是揮桿姿勢(shì)的瀟灑優(yōu)美，還是揮桿后球的落點(diǎn)，都會(huì)讓人贊嘆，這里我們就講講的伍茲揮桿的幾個(gè)關(guān)鍵所在。

　　移動(dòng)三角形

　　伍茲的轉(zhuǎn)身動(dòng)作整體性很強(qiáng)，大的特點(diǎn)是上身轉(zhuǎn)動(dòng)自如，而下身卻保持穩(wěn)定，這樣就能形成一股擰力，這中間則包含著很大的力量。伍茲揮桿時(shí)，雙臂和雙肩形成三角形，從發(fā)球動(dòng)作一開始，這個(gè)三角形就隨著球桿一起移動(dòng)，并且伍茲能從此刻起保持身體的協(xié)調(diào)性，同步移動(dòng)至揮桿高點(diǎn)。

　　下蹲有力

　　這是下桿時(shí)很重要的因素。伍茲在下桿開始的時(shí)候，下身就已經(jīng)移向目標(biāo)了，而上身在此時(shí)又能保持不動(dòng)，這樣，這時(shí)候他的姿勢(shì)呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。這時(shí)伍茲的右臂形成字母"L"形狀，這種姿勢(shì)幾近完美。這種姿勢(shì)和動(dòng)作使伍茲下桿時(shí)桿頭滯后于雙手，從而在桿頭接觸到球時(shí)，形成了相當(dāng)快的桿頭速度。

　　擊球迅猛

　　伍茲擊球時(shí)相當(dāng)用力，動(dòng)作迅猛，球桿速度快，雙臂充分前伸，下桿時(shí)的姿勢(shì)就象一名鏈球手，把球桿全力揮出。這時(shí)他的頭部仍然保持在靠后的位置，下巴正對(duì)著右肩，這樣能保證把球桿作力揮出。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道打高爾夫的好處有哪些了吧!還有小編為大家推薦的一些打高爾夫的技巧，感興趣的朋友們可以了解一下哦!