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銀耳湯怎么做 不一樣的湯一樣的健康(2)

  材料

  雪梨,銀耳,紅棗,枸杞

  做法

  1、提前15分鐘泡好的銀耳把中間的蒂去掉,撕成小塊備用。

  2、取兩個(gè)雪梨,洗凈去皮切塊備用。

  3、把枸杞跟紅棗過水后備用。

  4、放一鍋水,開燒。待水再沸騰時(shí),把備好的銀耳倒入鍋內(nèi)。

  5、蓋上鍋蓋用大火煮幾分鐘后,再用小火熬,總共煮上十來分鐘。

  6、然后倒入雪梨繼續(xù)煮上5 -6分鐘。中間記得要攪拌下,避免銀耳粘鍋哦。

  7、過了5-6分鐘后,把備好的紅棗倒入鍋內(nèi),也熬個(gè)5-6分鐘。

  8、然后舀兩勺糖倒入(好用冰糖),攪拌均勻,再把枸杞放進(jìn)去。

  9、再次沸騰后,蓋上鍋蓋燜會兒,不要馬上出鍋哦。

  10、燜好后,盛上來開吃咯。放涼再吃或者放進(jìn)冰箱凍一下口感更好。

  小訣竅

  1、雪梨、糖、銀耳的量根據(jù)自己的需要放。

  2、剛開始煮的時(shí)候水要加足夠,因?yàn)橹虚g水會蒸發(fā)小部分,好不要中途加水。

  3、枸杞不耐煮,后放入即可,放的早了湯色發(fā)暗,且枸杞不成型。

  4、雪梨切小塊,煮成半透明方可。

  大家看了上面雪梨銀耳湯的做法,下面還有白玉銀耳湯的做法哦!!

銀耳 銀耳湯怎么做 銀耳的營養(yǎng)價(jià)值 
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