魚(yú)肉 肌膚緊致的秘密

　　要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒(méi)什么比吃魚(yú)肉更有效了。

　　魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

　　牛肉 給你好臉色

　　牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。

　　每天吃250克的牛肉就可以為你補(bǔ)充15毫克的鋅元素，這就基本滿(mǎn)足了人體每日的需要了。

　　吃牛肉的時(shí)候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數(shù)蔬菜中的幾乎所有營(yíng)養(yǎng)成分。

　　如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周?chē)钠つw發(fā)紅或浮腫狀況。

　　雞蛋 天然防曬佳品

　　如果你要曬太陽(yáng)，除了搽上防曬霜 之外，不妨再吃點(diǎn)雞蛋。

　　雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”。

　　愛(ài)美的你一定知道太陽(yáng)光是皮膚衰老的重要原因，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個(gè)這樣的天然保護(hù)層是非常重要的。

　　不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛(ài)美的女性隨時(shí)隨地都要做足的功課。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上文章，相信大家都對(duì)抗衰老的方法有所了解了吧。在日常生活中，我們可以通過(guò)飲食調(diào)理的方式來(lái)對(duì)抗衰老問(wèn)題，小編認(rèn)為博大精深的中醫(yī)調(diào)理的方式是在安全不過(guò)的方法了!