女性胸部自檢

　　對于大多數(shù)東方女性，觸摸自己的雙峰似乎是一件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會養(yǎng)成這樣的習慣。

　　但其實，溫柔的觸摸自己的咪咪，并在鏡子前仔細觀察——進行乳房自檢，絕對是保障乳房健康的有利途徑。所以，照照鏡子加溫柔觸摸是每個女人一生的例行公事。

　　地點：有鏡子的，溫暖的，光線柔和的洗浴間

　　操作步驟：脫去上身的衣服，站在鏡子前面，用溫柔的目光仔細打量乳房并觸摸。

　　1.仔細觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。

　　2.抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。

　　3.雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。

　　4.上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。

　　5.先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　6.將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，用左手檢查右側(cè)的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣檢查左側(cè)的乳房。如果你的乳房過大，可在你的左肩下墊上一個枕頭。

　　結(jié)語：通過上文對于婦科體檢報告中女性常見問題的簡單，您對自己的體檢報告是否有了清晰的認識呢?在健康體檢過后，千萬不要覺得健康體檢無關(guān)緊要或是自己的身體很健康。多注意細微變化，這樣能保證身體在佳狀態(tài)哦。