三、電腦血栓癥

　　這是近兩三年冒出來(lái)的新電腦病，它實(shí)際上就是靜脈血栓癥，它搞不好會(huì)讓你面臨猝死的危險(xiǎn)。電腦操作人員由于久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，上下肢離心臟較遠(yuǎn)，很容易使腿部血液流回心臟不暢而產(chǎn)生凝固，成為血栓。再加上電腦操作者多處于空調(diào)的環(huán)境中，如果不注意及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)發(fā)生脫水的現(xiàn)象，血液黏稠度就會(huì)增高，大大增加了血栓形成的危險(xiǎn)。

　　“電腦血栓癥”跟所謂的“經(jīng)濟(jì)艙綜合癥”相似，早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛、腫脹，局部發(fā)熱，行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得不到及時(shí)治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發(fā)肺栓塞，嚴(yán)重者可危及生命。

　　四、視力下降

　　電腦對(duì)人的視力影響不可小視，據(jù)了解，近美國(guó)視力研究協(xié)會(huì)對(duì)電腦操作人員作了一次調(diào)查，結(jié)果高達(dá)75%的人視力下降，患有程度不等的“電腦視力綜合癥”，表現(xiàn)為4個(gè)方面：

　　(1) 臨時(shí)性近視。使用電腦幾分鐘或幾小時(shí)后，看遠(yuǎn)處物體模糊不清。

　　(2) 眼疲勞。操作電腦期間，感覺(jué)眼皮、額頭部位疼痛。

　　(3) 看物體輪廓不清晰，有重影。有時(shí)轉(zhuǎn)移視線后，物體圖像還留在眼中。

　　(4) 眼睛發(fā)干或流淚。故在操作電腦時(shí)宜經(jīng)?；顒?dòng)眼球，定期做眼保健操，操作電腦一段時(shí)間后應(yīng)休息片刻;大約每隔15分鐘就應(yīng)抬起眼睛，向遠(yuǎn)處眺望2分鐘。

　　五、糖尿病

　　美國(guó)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院公布了一項(xiàng)歷時(shí)10年的研究報(bào)告：減少久坐看電視行為，對(duì)防治2型(非胰島素依賴型)糖尿病具有重要意義。久坐少動(dòng)是現(xiàn)代生活方式疾病發(fā)生的重要因素。一個(gè)人長(zhǎng)期缺少活動(dòng)，再加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，日久勢(shì)必導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂而誘發(fā)糖尿病等疾病。

　　對(duì)策：堅(jiān)持低脂飲食。同時(shí)，進(jìn)行網(wǎng)球、籃球、健美操、乒乓球等運(yùn)動(dòng)，此外，步行、慢跑、上樓梯、騎自行車、游泳、跳舞等也是不錯(cuò)的選擇。

　　六、鼠標(biāo)手、鍵盤腕

　　人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動(dòng)度約達(dá)到70°～80°，向手背部屈曲達(dá)50°～60°，使用鍵盤時(shí)，腕關(guān)節(jié)背屈約45°～55°，已接近了大的角度，這會(huì)牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會(huì)壓迫腕管，在這種狀態(tài)下，手指的反復(fù)運(yùn)動(dòng)容易使肌腱、神經(jīng)來(lái)回摩擦，發(fā)生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細(xì)動(dòng)作不靈活、無(wú)力等。

　　此外，過(guò)度操作電腦會(huì)損傷肌腱或肌肉的起點(diǎn)，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，引發(fā)食指與中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌總肌腱炎等。一旦發(fā)病，休息是重要的治療手段，必要時(shí)可用石膏或低溫?zé)崴軍A板將手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射藥物或用理療消除炎癥、修復(fù)損傷等。

　　注意，如癥狀較重，千萬(wàn)不能用熱療，而應(yīng)用冰敷等冷療方法，否則會(huì)加重癥狀。病情嚴(yán)重者，需要施行手術(shù)治療。如果處理不當(dāng)或不及時(shí)，病情會(huì)進(jìn)一步演變加重，有的還可以變成交感神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不良綜合癥等令人非常棘手的疾病，甚至造成終身的傷殘。