喝水的佳時間

　　口渴想喝水是自然生理反應(yīng)，但是，現(xiàn)代人忙碌中常常忘了要喝水。

　　每天一早進到辦公室，第一動作就是打開計算機，然后一屁股坐下、兩眼盯著屏幕，一坐好幾個小時，根本不記得倒水喝，有人一天長達8~10小時的工作時間，連2杯水都喝不到，只有在生病就診或者某次健康檢查中出現(xiàn)了尿酸偏高的問題，醫(yī)生才終于有機會警告你：“平常水喝太少了!”

　　不渴，也要喝水

　　生命組織由細胞組成，細胞不單內(nèi)部含大量水分，細胞膜外部亦為液體所包圍，所以水對細胞的活動非常重要。因為水是好的溶劑，物質(zhì)溶于水后，化學(xué)作用才易于進行。細胞中的水也有輕微的解離度，可解離為 H+和OH-， 溶液中H+和OH-濃度的大小，可決定其酸堿度，因而影響細胞內(nèi)酵素的作用。

　　細胞如果能經(jīng)常保持與“好水”流通代謝，將大大的強化細胞的活性，排除病毒污染物的能力及增強免疫力;若維持細胞中遺傳基因DNA的正常狀態(tài)，就不至于得病?？梢姾盟_是維持生物體器官、細胞正常穩(wěn)定好的諧振共鳴載體。

　　水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會遲緩不順暢，廢物累積體內(nèi)，會導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題，也讓人精神變差、容易疲累。

　　所以，正確的喝水是很好的養(yǎng)生保健之道，即使不覺得渴，還是要喝。

　　總結(jié)：通過小編以上的敘述相信大家對于喝水的好處有所了解了吧，那么在以后的日常生活中，小編希望本文的知識能夠有效幫助你健康快樂的生活，水是生命的源泉即使再忙也要多喝點。