缺少健康意識(shí)和自律能力

　　姜輝指出，不少男人生病了不愿去醫(yī)院，而是自己默默硬撐著。數(shù)據(jù)顯示，女性每年看病的次數(shù)比男性高出28%。而且，大多數(shù)女性希望自己年輕、漂亮，這種欲望也會(huì)給身體造成良性影響，比如注意飲食健康、生活有規(guī)律等。但男性截然不同，吃飯狼吞虎咽、久坐不動(dòng)、過(guò)度勞累、熬夜等都是男性壽命縮減的元兇。姜輝說(shuō)，很多男性每天辦公坐著、開(kāi)車坐著、看電視還坐著，久坐對(duì)男性健康影響很大，會(huì)增加生殖道感染的幾率。建議坐40分鐘后，起身活動(dòng)一下，走5分鐘再繼續(xù)工作。另外，不少男人每天工作十七八個(gè)小時(shí)，半夜不睡覺(jué)，用消耗健康來(lái)?yè)Q取金錢(qián)是不可取的。

　　意外傷害較高發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，意外傷害是40~44歲男性的頭號(hào)殺手。 中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)主任委員、北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科主任王曉峰介紹，男性從事高危工作的人群較多，如建筑工人、礦工等，都會(huì)增加意外傷害發(fā)生的幾率。另外，男人通常比女人更易發(fā)生車禍。瑞典一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%的交通事故是男性司機(jī)造成的。原因是男性體內(nèi)的雄性激素使他們喜歡超速行駛、酒后駕車、冒險(xiǎn)飆車等。

　　應(yīng)酬多增加發(fā)病率

　　男人在外社交免不了應(yīng)酬，而且多數(shù)安排在時(shí)間較充裕的晚上。廣西營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)馬力平指出，晚上過(guò)量的油膩食物會(huì)導(dǎo)致囤食，更易引發(fā)肥胖、高血脂、高血壓等問(wèn)題。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任于康表示，長(zhǎng)期晚餐吃得過(guò)飽，且餐后不運(yùn)動(dòng)直接休息，可能誘發(fā)腸癌，更是糖尿病等疾病的重要誘因。如有必要的應(yīng)酬、聚餐，可以盡量安排在中午，并保證每周至少有一半時(shí)間在家吃飯。應(yīng)酬時(shí)要保證攝入食物的多樣性，注重粗細(xì)搭配，多吃些蔬菜，少吃肥肉。

　　不當(dāng)喝酒很傷身

　　酒是男人的朋友，但也是他男性健康殺手。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示，有60種疾病是由于飲酒不健康造成的。中華醫(yī)學(xué)會(huì)肝病學(xué)分會(huì)主任委員賈繼東教授指出，短時(shí)間內(nèi)攝入大量酒精會(huì)造成急性酒精中毒，長(zhǎng)期如此，容易誘發(fā)酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化?？膳碌氖牵^(guò)量飲酒還會(huì)引發(fā)食道癌、胃癌等癌癥。專家建議，好選擇低度酒，且要控制量，喝酒前應(yīng)先吃點(diǎn)主食。

　　吸煙是誘發(fā)肺癌的罪魁禍?zhǔn)?/b>