刮痧是一種很好的治病方法，被很多人所認可，那么背部刮痧方法有哪些呢?刮痧的好處有哪些呢?帶著這些問題我們?nèi)ふ覍＜彝鯊姙槲覀兘獯鸢?，同時希望他能現(xiàn)場演示一下背部刮痧的方法，如果你感興趣的話就可以去健康生活視頻中看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　王強

　　王敬，男，中醫(yī)學者;中國中醫(yī)科學院副主任醫(yī)師、兼職教授;北京東方智略教育科技發(fā)展有限公司簽約講師;樸道書院中醫(yī)養(yǎng)生專家;《名家講壇》特聘專家?，F(xiàn)任國家中醫(yī)藥管理局職業(yè)鑒定中心中醫(yī)刮痧師專家委員會副主任委員;中國中醫(yī)藥報社文化事業(yè)部主任;中國針灸學會砭石與刮痧專業(yè)委員會副會長。

　　背部刮痧方法

　　(1)刮痧：先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。

　　(2) 用方形刮痧板的一角橫刮雙側(cè)的肩頸。

　　(3)用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫。

　　(4)刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置) 。

　　(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

　　(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。

　　功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補腎、增強肌體抗病能力，增強肌體抗過敏能力。舒緩內(nèi)分泌或妊娠而產(chǎn)生的色斑，解除疲勞、使整個肌膚細膩白嫩?？善胶鈾C體陰陽，扶正祛邪、調(diào)整氣息將體內(nèi)的風寒、濕熱、邪毒排出體外。 以達到外病內(nèi)治。內(nèi)病外治的效果。

　　溫灸(艾灸罐)：在肌體酸痛、勞損處和痧斑處使用艾灸罐艾薰，(方法：將無煙艾灸條點燃后放置木制的艾灸罐中，直接作用在患處直至皮膚溫熱。(10分鐘)目的：活血化淤、消炎抑菌，提高肌體免疫功能，減輕肌體的勞損、酸痛，另人精力充沛、氣色紅潤。具有代謝體毒活血消斑的功效。

　　注意事項：

　　1、對初次感受刮痧者，著力要輕，盡量不出太重的痧。

　　2、對月經(jīng)期、懷孕期、嚴重心臟病、體弱者慎做(要使用輕、柔、慢的手法)操作中不要受風、受寒(空調(diào)、風扇)，經(jīng)絡疏通后需在4小時之內(nèi)不洗澡。護理期間不吃辛辣刺激性食品、少喝酒。做背部刮痧法的顧客須多飲水，以助排毒。

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　　刮痧的好處

　　1、刮痧，是通過外力，使得人體血液循環(huán)更加順暢，增加汗腺分泌，有利益排除身體毒素，減輕身體負擔。

　　2、通過對人體皮膚的刮動，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，有益身心。

　　3、中醫(yī)講，刮痧可以起到調(diào)整人體經(jīng)脈流轉(zhuǎn)、順氣活血的作用，可以暢通五臟，提高人體免疫力。