5、堅持適當鍛煉
適當進行鍛煉，如散步、打太極拳等，不但有助于減肥，改善血管的收縮能力，還有助于消除不良情緒。但運動一定要持之以恒，量力而行，要掌握運動的量，一般而言，老年人的心率不可超過170減去年齡。不宜做劇烈運動，特別是大風降溫、下雪下雨、霧天以及高溫天氣時不宜外出鍛煉。
6、重視控制血壓
高血壓是誘發(fā)腦出血的主要病因(另一種是因為腦血管畸形等原因而誘發(fā)的蛛網膜下腔出血)，而高血壓是終身疾病，所以一定要終身服藥，血壓下降后，也要服用能夠控制血壓不波動的維持量，保證血壓穩(wěn)定。決不可“三天打魚，兩天曬網”，否則血壓經常波動，極易導致血管破裂。
7、注意氣候變化
腦出血容易在秋末冬初氣候變化劇烈的季節(jié)交替時期(特別是每天下午6～8時)以及嚴寒與酷暑季節(jié)發(fā)作，所以在這個時期應特別注意收聽天氣預報，防寒防暑，加強自我養(yǎng)生保健。
