6.皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁
它們富含維生素C，有助于膠原形成，保持皮膚彈性。
7.抑郁癥：常吃糙米飯
糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節(jié)控制情緒和抑制焦慮的血清素。
8.黑眼圈：飯后喝1杯綠茶
綠茶能夠利尿，有助于排除體內不需要的體液，幫助消除黑眼圈和眼袋。
9.頭發(fā)干枯：每天吃菠菜
菠菜葉中富含維生素A和C，有助于發(fā)囊產生皮脂，讓頭發(fā)更加光亮。
10.渾身沒勁：每天吃一根香蕉
香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂。
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