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10大身體缺陷是健康優(yōu)勢(shì)(5)

  身體怕什么

  1、頭發(fā)怕染發(fā)劑

  部分染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺等苯系化合物,能滲進(jìn)頭發(fā)的部分毛小皮,發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng),導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫落,不具有養(yǎng)生的效果。

  燙發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害也極大。

  中老年朋友一年染發(fā)別超過(guò)兩次,染發(fā)時(shí)應(yīng)選擇顏色較淺的染發(fā)劑,別在霧霾天染發(fā)。

 

  2、皮膚怕曬傷

  讓皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開(kāi)的陽(yáng)光。

  紫外線(xiàn)不僅會(huì)使皮膚變糙,導(dǎo)致色素沉著,還會(huì)引起光線(xiàn)性皮膚病,加重雀斑、黃褐斑等,甚至誘發(fā)癌癥。

  日照強(qiáng)烈的時(shí)間,應(yīng)避免過(guò)久呆在室外,外出前要涂抹防曬霜,戴好太陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等。

  此外,保證充足睡眠、多吃果蔬等對(duì)護(hù)膚也十分關(guān)鍵。

  3、手腕怕骨頭缺鈣

  “摔跤很容易導(dǎo)致中老年人骨折,常見(jiàn)的部位是手腕、髖關(guān)節(jié)、腰椎。”

  一方面,手腕處于骨頭末端,摔跤時(shí)多數(shù)人會(huì)用手腕去支撐,易發(fā)生骨折;

  另一方面,中老年人骨質(zhì)疏松高發(fā),骨頭較脆。

  因此,摔倒時(shí)應(yīng)有意識(shí)地學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員“滾著倒地”的方式或先用屁股著地。

  不管當(dāng)時(shí)有無(wú)疼痛,都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院拍片。

  多吃奶制品、豆制品,多曬太陽(yáng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)都非常關(guān)鍵。

  4、乳房怕胸罩不適

  解放軍307醫(yī)院乳癌內(nèi)科主任江澤飛教授說(shuō),現(xiàn)在女性壓力大,睡眠不好,作息不規(guī)律,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,成為乳腺疾病的誘因。這是乳房承受的內(nèi)在壓力。

  研究發(fā)現(xiàn),戴胸罩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(每天10小時(shí)以上)是外在壓力,會(huì)導(dǎo)致患乳腺疾病幾率大增。建議女性要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,少吃高油高脂食物。睡覺(jué)時(shí)一定要摘下胸罩,周末不妨給乳房放天假,不戴胸罩。

  5、腸胃怕生冷食物

健康 器官  
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