適當(dāng)服用中藥

　　適當(dāng)服用中藥，中醫(yī)有驅(qū)寒補虛的中藥對手腳冰涼有特效。比如人參、黨參、當(dāng)歸、枸杞子、干姜等中藥材，這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。

　　經(jīng)常泡腳

　　秋冬若能堅持經(jīng)常泡腳，好用中藥煎劑，對改善雙腳癥狀有良好作用。泡腳又稱足浴，是一種養(yǎng)生保健方法。熱水泡腳具有促進氣血運行，通經(jīng)活絡(luò)。溫煦臟腑的作用，對改善老年人四肢末梢微循環(huán)很有好處。若用中藥煎劑泡腳，其效果將更加明顯。

　　常用的泡腳液可以為：

　　1、雞血藤、鎖陽各30克，制附片10克，加適量水煎成湯液。

　　2、川牛膝、懷牛膝、狗脊、制附片各15克，加適量水煎成湯液。3、延胡索、姜黃、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加適量水煎成湯液。浸泡的次數(shù)，可一天一次，一天幾次，也可幾天一次。

　　按摩

　　按摩陽池穴能暖身，陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。

　　結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些食物能夠幫助人們緩解手腳冰涼了吧!還有小編為大家推薦的一些可以緩解手腳冰涼的方法大家也可以試試哦!