輕度脂肪肝怎么辦

　　1、合理膳食

　　每日三餐飲食要合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，另足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　每天堅(jiān)持做體育鍛煉，根據(jù)自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)，要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

　　3、選擇茶療，慎用藥物

　　肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，故平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥，對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能服用，避免進(jìn)一步損害肝臟。對(duì)于脂肪肝患者可以選擇天然茶療，茶療養(yǎng)肝護(hù)肝是當(dāng)下比較流行的新方法。茶既可為身體補(bǔ)充水分，壓制身體的火氣上串，還可對(duì)肝臟形成保養(yǎng)、修護(hù)。

　　同時(shí)，茶療還能調(diào)節(jié)血液的HP值、降低血脂、帶走血管壁上的黏稠物的作用，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有很大幫助。在這方面甘道芯緩釋茶效果就不錯(cuò)，甘道芯緩釋茶結(jié)合了所有的優(yōu)點(diǎn)于一身，既具有藥物的治療功效，又具有緩釋茶的調(diào)理作用，能全面調(diào)節(jié)機(jī)體免疫機(jī)制，刺激機(jī)體產(chǎn)生內(nèi)源性干擾素和肝細(xì)胞再生素，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，相當(dāng)于給肝臟做了一次全面的清潔。充分的滋養(yǎng)、修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，通過(guò)調(diào)養(yǎng)脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向惡化。

　　4、情緒管理

　　注意保持心情開(kāi)朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等。

　　結(jié)語(yǔ)：輕度脂肪肝是由于人體內(nèi)各種原因引起的脂肪代謝異常所致，這種癥狀比較輕微，但是也要趁早的治療，上文中介紹的幾種中醫(yī)治療方法都有很不錯(cuò)的功效，各位患者不妨嘗試一下。