三：秋季預(yù)防
1、 秋冬季節(jié)糖尿病患者足部護(hù)理要注意保暖?
糖尿病患者要保證足部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)期暴露于寒冷或潮濕環(huán)境。
2、 平時(shí)注意抬高患肢?
尤其是睡眠時(shí)更應(yīng)注意下肢體位?確保下肢血液運(yùn)行暢通無阻，利于下肢代謝產(chǎn)物的及時(shí)排除。
3、 進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?
患者可根據(jù)自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運(yùn)動(dòng)、彎膝-下蹲運(yùn)動(dòng)、甩腿運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)?每次30min。運(yùn)動(dòng)時(shí)以不感覺足部疼痛為宜，盡可能做到定時(shí)、定量?量力而行并持之以恒?可改善下肢血液循環(huán)?預(yù)防足部病變。
4、鞋應(yīng)該選擇輕巧、柔軟、透氣性好?
鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。
5、穿鞋前應(yīng)檢查是否有小沙粒等異物?
以免傷及足部皮膚;
6、新鞋不可一次穿得太久
初穿時(shí)應(yīng)先試穿半小時(shí)，以后逐步增加穿用時(shí)間?使腳部慢慢適應(yīng)新鞋。
