4.大蒜
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無(wú)味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
5.洋蔥
洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
6.魚油
魚油中的Omega—3中含有的EPA被譽(yù)為“血管清道夫”，作用為：
1.制造前列腺素的主要成分。
2.調(diào)節(jié)血脂，降低血液中低密度脂蛋白濃度，升高高密度脂蛋白的濃度。
3.抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)的健康，預(yù)防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭疼等癥狀，預(yù)防腦血栓和腦梗塞。
4.增強(qiáng)心腦血管的健康及腎臟功能。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道高血脂的癥狀有哪些了吧!還有小編為大家推薦的一些適合高血脂患者吃的食物，大家要記得吃哦!希望大家能夠早日擺脫高血脂，擁有健康的身體!
