亞健康是什么意思

　　亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

　　亞健康類型

　　1、身體成長亞健康：

　　學生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。

　　2、心理素質(zhì)亞健康：

　　來自家庭、學校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。

　　3、情感亞健康：

　　本應關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。

　　4、思想亞健康：

　　思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。

　　5、行為亞健康：

　　表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

　　結(jié)語：雖然亞健康并沒有明確的疾病，但是我們還是不能忽略它，因為，長時間的亞健康對引起疾病，所以亞健康的人們在生活中一定要多加注意，科學調(diào)理，遠離疾病。