·養(yǎng)胃健脾吃7款粥 ·遠(yuǎn)離胃癌少吃傷胃食物 ·胃潰瘍的原因 預(yù)防需了解這五個因素
·胃病慎吃這些食物·補血吃什么好 紅糖暖胃又暖身 ·小寒養(yǎng)生 “保胃”是關(guān)鍵的
1、燒烤后吃梨
韓國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃過煎烤食品后再吃一個梨，有益于身體健康。
煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，將產(chǎn)生大量的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有豐富的抗癌物質(zhì)，可以消除或減少致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。
2、吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
應(yīng)對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌。
正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的功效，兩者搭配，暖胃效果更佳。
3、油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。由于核桃中含有特殊的氨基酸，可以減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，核桃是很好的養(yǎng)生食品。
從而防止硬化。特別需要指出的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
4、吃方便面后吃水果
建議好煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。
另外，在吃過方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以補償維生素與礦物質(zhì)的不足。
5、吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯的溫度較高，特別是重慶火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。
應(yīng)對之策是進食火鍋后喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔。
抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。
