美胸操
1、平躺后，彎曲膝蓋，腳掌踩地，雙腳打開(kāi)與臀部同寬，雙手掌心朝下。
2、雙手十指于背后互握，吸氣時(shí)，腹部、臀部、大腿用力，腳掌向下，將臀部稍微向上推，肩膀向后轉(zhuǎn)。>>>豐胸七招不漲都難
3、將胸口推向下巴，將尾椎捲向恥骨方向，臀部再用力向上推高，雙手臂用力，以刺激乳腺，達(dá)到擴(kuò)胸效果，膝蓋維持與臀部同寬，保持深吸深吐，五個(gè)唿吸后，再慢慢吐氣，解開(kāi)手后，讓臀部回到地面。
如何豐胸
【美胸姿勢(shì)】
正確姿勢(shì)，身材、胸部雙重保險(xiǎn)
在這里，小編要特別強(qiáng)調(diào)日常姿勢(shì)的重要性，姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)讓身材變胖的一個(gè)致命傷，也會(huì)令胸部變形，只要端正體態(tài)，就能有立即顯瘦的效果，而且胸部也會(huì)隨之變得更堅(jiān)挺更自信哦!
1、駝背等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致身材變形，令雙下巴、臀部下垂、胸部變形通通都出現(xiàn)。>>>小胸MM必看的豐胸偏方
2、用彈性繃帶矯正上半身，挺直自然而然會(huì)讓腰挺起來(lái)，胸廓適度地打開(kāi)。
3、腹部、大腿的外擴(kuò)肥胖，也可同樣糾正，并幫助緊實(shí)。
