如何防止脫發(fā)

　　脫發(fā)的預(yù)防

　　脫發(fā)是許多人面臨的一大社會(huì)問題，通過生活中的一些護(hù)發(fā)方法可以預(yù)防脫發(fā)。以下是我們介紹的幾種預(yù)防脫發(fā)的日常注意事項(xiàng)。

　　合理的飲食

　　維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會(huì)使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。因此，合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，又有助于身體的健康。

　　護(hù)發(fā)方法

　　細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對(duì)頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會(huì)損害頭發(fā)。

　　減輕壓力

　　壓力過重會(huì)引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個(gè)月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過重的壓力，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦

　　電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　脫發(fā)注意事項(xiàng)

　　1.少吃油炸,雞皮，辛辣及甜食 。

　　2.不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上。

　　3.洗發(fā)時(shí)水不要過熱或過冷，用溫水洗發(fā)。

　　4.不要用脫脂力太強(qiáng)的洗發(fā)水，洗發(fā)不要太勤。

　　5.多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 。

　　6.早晚多梳頭;但不要用指甲梳頭。

　　7.保證睡眠時(shí)間，遠(yuǎn)離煩惱。

　　結(jié)語：年輕人都說發(fā)型很重要，如果你的頭發(fā)都不再健康如何才能保證自己的帥氣逼人呢?所以小編希望已經(jīng)脫發(fā)和沒有脫發(fā)的大家都學(xué)會(huì)養(yǎng)護(hù)自己的秀發(fā)，上面小編給出的一些方法只是提供的參考，大家還要根據(jù)自己的切實(shí)狀況來進(jìn)行合理的治療預(yù)防，小編希望大家擁有健康美麗的頭發(fā)!