日常8招打造修長(zhǎng)雙腿
第一招：清淡飲食
平常吃飯的時(shí)候盡量不要吃太咸的東西，吃得太咸不僅會(huì)引起身體水腫而且還會(huì)使腿部增長(zhǎng)肌肉，在平常做飯煮菜的時(shí)候可以用醋、檸檬汁來(lái)取代鹽的用量，盡量少放鹽。
第二招：多穿平跟鞋
經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)怎強(qiáng)腿部肌肉，讓其變得粗壯，長(zhǎng)期穿會(huì)形成肌肉型粗腿。在辦公室坐著的時(shí)候可以換上平底鞋穿，回到家中也是。在外出的時(shí)候可以穿平底鞋的就多穿，盡量少穿高跟鞋，以免造成粗腿。
第三招：番茄蜂蜜瘦腿膜
番茄和蜂蜜對(duì)于幫助肌肉的收縮有很好的功效，可以將它們混合做成瘦腿膜哦。
方法就是，將兩個(gè)番茄用榨汁機(jī)把它們榨成汁，然后加入大概一湯匙的蜂蜜，攪拌均勻后涂抹在腿部，然后拿保鮮膜包起雙腿。包著腿的期間可以拍打一下或者走動(dòng)一下幫助營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
第四招精油按摩
對(duì)于肌肉型的粗腿多多按摩有好處。按摩的時(shí)候可以配上精油，這里可以選擇薰衣草的精油，它能夠阻止肌肉蛋白的合成，幫助腿部瘦下來(lái)。
